四十幾歲人才開始發情，要減肥愛美有可能嗎？有。誰說老來不能愛美？四十幾歲人才下定決心改頭換面，有可能達成嗎？難，不代表不可能。大家好，我是四十幾歲人才學人愛美的拉叔。今天聽了一首歌，一百萬個可能，由台灣歌手美國人克里斯丁唱的一首中文歌。單聽歌，完全沒想到她是個老外，還真是一百萬個可能。
今天早上去減肥中心秤了一哈，還是老樣子超過150。都有點絕望了。明明那天已經減掉好幾斤了，上個週末隨便吃一哈又反彈了。本想這幾天增加運動量，希望把之前累積下來的重量給減掉，結果效果好像不怎麼顯著。除非拉叔就是百萬個裡面的其中一個練武器材，一招領悟馬上變李小龍，如果有這個可能，世界上就不會只有一個李小龍了。
後來跟老師聊天一輪以後，好像又相通了一點。減肥是生活的一部份。我們身體的形態就是病從口入的顯示器，人習慣吃垃圾，就會有垃圾身材。既然吃了四十幾年垃圾，難道鍛煉四天就可以改變身材？拉叔還真服了老師，所以暫時先把體重放下不要去追求數字上的變化。重要是，改變生活品質。注意飲食和睡眠，改善新陳代謝。四十幾歲人的代謝有多快？就看我要不要調整自己的生活作息，擠進那百萬個可能裡面了。
鍛煉後，看一下手錶才燃燒了156大卡。這156連老子半條賽百味都燒不完😂這也說明了，為什麼拉叔以為自己很“健康”了還是瘦不下來，其實根本就是攝取了超過身體所需要的熱量。順便自拍一個傳給老師們看看。晴老師總是愛嗤笑拉叔的美腿，不過拉叔早就知道全身都是肉，就只有這兩條腿，老師們羨慕不來的🤣
飯後果改了吃幾枚草莓，一杯零度可樂，會過份嗎？拉叔期待將自己擠入那百萬個可能減肥成功例子裡面。拉叔也要練歌，把那首歌給演繹一遍 ☺️