En este vídeo, el Doctor Julián Álvarez nos explica la necesidad de incluir la proteína vegetal en nuestra dieta.
En mi caso he notado que la muscatura está más compacta que cuando tenía esas carencias, yo consumo proteína de soja a través de batidos nutricionales.
Mi madre y mi abuela también los toman y a parte de controlar peso y ganar energía no he visto ningún efecto nocivo por el consumo de soja.
Os animo a incluirla en vuestro día a día y a compartir vuestros resultados. Un saludo y gracias a los que habéis visto el vídeo y leído mi opinión.
