Progresiones de Front lever | Front lever progressions [ESP🇪🇸|ENG🇺🇲]
Front lever
Front lever
Hola a todos amigos de
Street Workout Community En esta ocasión les traigo una serie de ejercicios que los ayudara o facilitara avanzar de una manera eficiente a esas personas que se están adentrándo al mundo del street workout o Calistenia.
Hello all friends of
Street Workout Community On this occasion I bring you a series of exercises that will help or facilitate those people who are entering the world of street workout or Calisthenics to advance efficiently.
Esta rutina te sera de utilidad porque te fortalecera hacia futuros entrenamientos con mayor dificultad.
This routine will be useful to you because it will strengthen you for future workouts with greater difficulty.
| Ejercicios | Exercises |
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| Tuck Front lever | Tuck Front lever |
| Tuck Advance de front lever | Tuck Advance front lever |
| Front lever a 1 pierna | 1 leg front lever |
| Half lay | Half lay |
| Front lever en Stradel | Stradel Front lever |
| Fondos en barra | Bars Dips |
| Sujeción de cuerpo hueco | Hollow body hold |
| Ejercicio nro°1 | Exercise nro°1 |
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| Ejercicio nro°2 | Exercise nro°2 |
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| Ejercicio nro°3 | Exercise nro°3 |
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| Ejercicio nro°4 | Exercise nro°4 |
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| Básicos nro°1 | Basics nro°1 |
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| Básicos nro°2 | Basics nro°2 |
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Estos fueron los ejercicios básicos que mejor se han adaptado a entrenamientos de mi comienzo como principiante en Calistenia.
These were the basic exercises that have been best adapted to training from my beginning as a beginner in Calisthenics.
| Gracias por leer mi publicación | Thanks for reading my post |
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| ¿Quieres saber más de mí? | Want to know more about me? |
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![Día de front lever y plancha [ESP🇪🇦|ENG🇺🇸]](/assets/noimage.svg)