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¡ Ejercicios Para Bíceps Muy Fuertes !
¡ Very Strong Biceps Exercises ¡
Hola, saludos para todos, en esta oportunidad les dejo unos excelentes ejercicios para tener una buena fuerza en los bíceps y aumentar su tamaño. Hello, greetings to all, in this opportunity I leave you some excellent exercises to have a good strength in the biceps and increase its size.
| Dominadas Supinas | Supine Pull Ups |
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| Dominadas con brazos supinados, con la palma de la mano mirando hacia nosotros. | Pull-ups with arms supinated, with the palm of the hand facing us. |
| Neutras Cerradas | Neutral Closed |
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| Dominadas cerradas con las palmas de las manos en paralelo. | Closed pull-ups with the palms of the hands in parallel. |
| Dominadas Cerradas | Closed Pull Ups |
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| Dominadas pronas con apertura más cerrada, juntando las manos. | Prone pull-ups with a more closed opening, joining hands. |
| Dominadas Neutras | Neutral Pull-ups |
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| Dominadas con las palmas de las manos en dirección a el centro de el cuerpo. | Pull-ups with the palms of the hands in the direction of the center of the body. |
| Korean Supinas | Korean Supine |
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| Jales con lo brazos por detrás de la línea media del cuerpo y en supinación. | Pull with the arms behind the midline of the body and in supination. |
| MÚSICA UTILIZADA EN ESTE VIDEO | MUSIC USED IN THIS VIDEO |
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| Créditos | Credits |
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| Cámara | Camera |
| @David-Mora | @David-Mora |
| EDICIÓN | EDITION |
| @David-Mora | @David-Mora |
| David-Mora - Creando Contenido de Calidad | David-Mora - Creating Quality Content |
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| Muchas gracias por leer mi publicación, ¡nos vemos en una próxima publicación! | Thank you very much for reading my post, see you in a future post! |
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