¡Hola! 👋🏻 Respeto y admiro mucho tus metas en cuanto a crecer como persona sanando tus emociones. He hecho algunos ejercicios parecidos; y me parece que independientemente del método que se use, el punto es tratar de encontrar un estado de calma dónde se pueda prestar atención plenamente a lo que está ocurriendo dentro de nuestra cabeza. ¿Sabes? A menudo posponemos el resolver esas cosas que nos estresan y agobian, y se van acumulando. Estamos tan ocupados que a veces olvidamos que nosotros mismos necesitamos cuidados. Gracias por tus sugerencias. 👍🏻☺️📝