Fear seems to be something innate in living beings, it is not just part of us humans, other species seem to experience it too according to some scientific studies, but I like to believe that, instead of fear, they are cautious and that fear is a feeling that is not present in everyone, and being a feeling is something we can control.
El temor al parecer es algo innato en lo seres vivimos, no es parte nada mas de nosotros los seres humanos, otras especies parecen experimentarlo también según algunos estudios científicos, pero me gusta creer que, en vez de temor, son cautelosos y que el miedo es un sentimiento que no esta presente en todos, y al ser un sentimiento es algo que podemos controlar.
I do not pretend to sound like an expert on the subject, or to say the chemical reactions that surely originate from this feeling, because I do not know what they are, but I do intend to talk about what has caused the fear in my life and what things I have learned that have helped me to overcome it, and the first thing is to know what fear is and why it originates.
No pretendo sonar como un experto en la materia, ni decir las reacciones químicas que seguro se originan producto de este sentimiento, porque tampoco se cuales son, pero si pretendo hablar de lo que ha provocado el miedo en mi vida y que cosas he aprendido que me han ayudado a superarlo, y lo primero es saber que es el miedo y porque se origina.
What is fear
In my words fear is a reaction, a response that can be converted into action or simply remains within us, it can be a behavior perhaps, and can be caused by not wanting to face risks, or when facing a danger, but what I find most interesting is that fear can arise even for things that we have not lived or experienced yet, and that the mere thought of facing them, awakens the feeling, that is what I know about fear.
En mis palabras el miedo es una reacción, una respuesta que se puede convertir en acción o simplemente permanece en nuestro interior, puede ser una conducta quizás, y puede ser causado por no querer enfrentar riesgos, o al enfrentar un peligro, pero lo que mas me parece interesante es que el miedo puede surgir incluso por cosas que no hemos vivido ni experimentado aun, y que el solo hecho de pensar en enfrentarlas, despierta el sentimiento, eso es lo que se del miedo.
Now, why are there people who seem not to feel fear, and others seem to live eternally with this feeling? It is a difficult question to answer, first because I do not know if these are the only two behaviors that manifest themselves due to fear, so I will talk about my experience, what it brought me as consequences, and how I learned to fight it, and what things helped me to realize that I was experiencing fear.
Ahora bien ¿Por qué hay personas que aparentar no sentir miedo, y otras parecen vivir eternamente con este sentimiento? Es una pregunta difícil de responder, primero porque no se si esas son los dos únicos comportamientos que se manifiestan debido al miedo, por eso hablare de mi experiencia, lo que me trajo como consecuencias, y como aprendí a combatirlo, y que cosas me ayudaron a darme cuenta que experimentaba miedo.
Recognize it
The first thing is to recognize that we feel fear, to learn to identify it. I always considered myself a cautious man, and I often confused caution with fear, and there were many things I did not do or stopped doing because of this false caution, because I had the idea that it was better to be safe than sorry, or that if things were working well, why would I have to change them, but when I got married, with the help of my wife I ended up understanding that mine was fear, that it was already part of my behavior not to face challenges and keep a routine accepting few new things in my life.
Lo primero es reconocer que sentimos temor, aprender a identificarlo. Siempre me considere un hombre cauteloso, y confundí muchas veces la cautela con el miedo, y fueron muchas cosas las que no hice o deje de hacer por causa de esta falsa cautela, porque tenía la idea que era mejor prevenir que lamentar, o que si las cosas estaban funcionando bien, porque tendría que cambiarlas, pero cuando me case, con la ayuda de mi esposa termine de entender que lo mío era temor o miedo, que ya era parte de mi conducta no enfrentar desafíos y mantener una rutina aceptando pocas cosas nuevas en mi vida.
Master it
One day I was thinking about this, long before I got married, and not by chance I heard someone quote a phrase from Nelson Mandela:
With that phrase I finally understood that all my life I had let my fears dominate me, and that if I wanted to achieve many things that in the past I had told myself were impossible, I had to learn to control those fears.
Un día pensaba sobre esto, mucho antes de casarme, y no por casualidad escuche alguien citar una frase de Nelson Mandela:
“El valor no es la ausencia del temor, sino el triunfo sobre el”
Con esa frase termine de comprender que toda la vida había dejado que mis miedos me dominaran, y que si quería lograr muchas cosas que en el pasado me había dicho a mi mismo que era imposible, debía aprender a controlar esos temores.
But how do you control something that for many years has controlled you?
My wife tells me that I think I am too calculating, or so I like to believe, but after I analyze it maybe it is a behavior product of fear, and a person who is afraid to take risks, I think he uses all his thinking and analysis capacity to find the cons that justify not wanting to face a new challenge, then to triumph over fear is to focus on the possibilities of success, and act based on them, despite feeling terrified inside.
¿Pero como controlas algo que durante muchos años te ha controlado a ti?
Mi esposa me dice que la vida se me va pensando, creo que soy demasiado calculador, o bueno eso me gusta creer, pero después que lo analizo quizás sea una conducta producto del miedo, y una persona que teme tomar riesgos, creo que utiliza toda su capacidad de pensamiento y análisis para encontrar los contras que justifiquen el no querer enfrentar un nuevo desafio, entonces triunfar sobre el miedo es enfocarnos en las posibilidades de éxito, y actuar en base a ellas, a pesar de sentirnos aterrados por dentro.
Just do it
Who doesn't know that Nike slogan? I don't know if it still holds today, but as I understood more the situation of fear, these words began to take meaning, it seems silly to believe what I say, but many people find it hard to just act and that's it, to have the courage to do what is necessary and that's it, so little by little I adopted this attitude and started doing things, I began to talk to people looking for a topic of conversation out of nowhere, I began to express my ideas when I thought it was necessary to do so, I began to take risks such as loans to invest in business and many other things that for fear I rarely did in my life.
Source
¿Quién no conoce ese eslogan de Nike? No se si aun se mantenga en la actualidad, pero a medida que entendía más la situación del miedo, estas palabras empezaron a tomar significado, parece tonto creer lo que digo, pero a muchas personas nos cuesta simplemente actuar y ya, tener el valor de hacer lo necesario y punto, así que poco a poco fui adoptando esta actitud y empecé hacer las cosas, no buscar escusas y no preocuparme tanto por los resultados, empecé hablar con las personas buscando un tema de conversación de la nada, empecé a manifestar mis ideas cuando creí que eran necesario hacerlo, empecé a tomar riesgos como créditos para invertir en negocios y muchas otras cosas que por miedo pocas veces hice en mi vida.
Satisfaction
Recently my son invited me to watch a program together, but because of my different occupations I had postponed it many times, but the day I finally found the time to watch it, it was because he caught my attention by saying that I would surely like it very much, and I asked him: how do you know I would like it? To which he replied: because they talk about the mastery of fear, as you have always taught me, that made me feel very pleased and I did not hesitate to watch the program.
Recientemente mi hijo me invito a ver un programa juntos, pero por mis distintas ocupaciones lo había pospuesto muchas veces, pero el día que por fin busque el tiempo para verlo, fue porque el capto mi atención al afirmar que de seguro me gustaría mucho, y le pregunte: ¿cómo sabes que me gustara? A lo que me respondió: porque hablan sobre el dominio del miedo, como siempre me lo has enseñado, eso me hizo sentir muy complacido y no dude mas en ver el programa.
It turned out that it was a show where Will Smith demonstrated with different actions, his philosophy that "the best things are waiting for us behind our fears" and how throughout his life that helped him in making many of his decisions, and I must say that the program fascinated me, because in other words it showed what I was experiencing in my life, after I started to act and dominate my fears, I started to live wonderful things and have extraordinary results, I also had many disappointments and failures, but they no longer disturb me as in the past, because even if I fail, the only fact of going against my fears, I already consider it a success.
Resulto que se trataba de un show donde Will Smith demostraba con distintas acciones, su filosofía de que “las mejores cosas están esperándonos detrás de nuestros miedos” y como a lo largo de su vida eso le ayudo en la toma de muchas de sus decisiones, y debo decir que el programa me fascinó, porque dicho de otra manera demostraba lo que yo estaba experimentando en mi vida, luego que empecé actuar y dominar mis miedo, empecé a vivir cosas maravillosas y tener resultados extraordinarios, también tuve muchas decepciones y fracasos, pero ya no me perturban como en el pasado, porque aunque falle, el solo hecho de ir en contra de mis miedos, ya lo considero un éxito.