تحقیقات جدید نشان میدهد که بین استفاده از فناوری و بروز افسردگی در جوانان ارتباط وجود دارد. این مطالعات نشان دهندهی آن است که تأثیرات روانی حاصل از این دستگاههای فناوری ناشی از جدایی اجتماعی و یا تأثیر مستقیم آنها بر روی مغز نیست، بلکه مهمترین عاملی که باعث افسردگی در جوانان میشود، محرومیت از خواب است که به علت استفادهی بیش از حد از اینترنت و یا بازیهای ویدئویی ایجاد میشود.
Image credit: rollingvideogamesofindiana.com
محققان در چند دانشگاه دادههای حاصل از نظرسنجی حدود سه هزار نفر از نوجوانان را بین سالهای ۲۰۱۴ تا ۲۰۱۷ مورد مطالعه و بررسی قرار دادند. در این نظرسنجی از نوجوانان پرسیده شد که چقدر وقت خود را در مقابل صفحهی نمایش و تلویزیون، در حال بازی ویدئویی، در حال فرستادن پیامک برای دوستان و استفاده از شبکههای اجتماعی، و در حال استفاده از اینترنت میگذرانند. همچنین، دربارهی عادتهای خواب آنها و وجود علایم افسردگی در آنها سؤالاتی پرسیده شد.
همانند سایر مطالعات، در این پژوهش نیز مشاهده شد که گذراندن وقت بیشتر در جلوی صفحهی نمایش به هر شکل و نوعی که باشد، با افزایش خطر علایم افسردگی همراه است. ولی در اینجا، رابطهی بین مدت زمان صرف شده در جلوی صفحهی نمایش و افسردگی بر اساس بیخوابی در نوجوانان توضیح داده شد. به عبارت دیگر، هر چه نوجوانان مدت زمان بیشتری را در مقابل صفحهی نمایش میگذراندند، مدت زمان کمتری را برای خواب گزارش میکردند، و این کمتر شدن مدت زمان صرف شده برای خواب با احساس بیشتر افسردگی در آنها ارتباط معنیدار داشت.
محققان به این نتیجه رسیدند که بالا رفتن میزان علایم افسردگی در میان نوجوانان تا حدودی ناشی از گذراندن وقت زیاد در مقابل صفحهی نمایش است که میتواند مانع از خواب با کیفیت به میزان کافی شود.
