收到呼啦圈后每天都有坚持运动，从第二天开始，早晨空腹和晚上洗漱前各十五分钟。很多博主推荐起步半小时以上，我这刚开始还是循序渐进的好，况且自己的肉也需要一个适应期。
网上看到有些新手运动过量，腰间会出现淤青。我目前还好，只有刚开始的两分钟会有些肉疼，还有不知道为嘛饭量变小了，吃饭怎么不香了呢😮💨。
今晚只喝了一碗粥，以前至少得俩啃俩馒头的，再这么下去怎么有力气健身呢！还是得找点垃圾食品补充一下能量才行😄。半夜最适合吃的只有烧烤啦，买了东北大姐家的烤串，她家的串串味道真的没话说。
最爱吃的五花肉，肥肉只有一点点，我觉得肥肉才是最好吃的部分，外焦里嫩咬在嘴里太香了🤤。
排行第二的金针菇，水滋滋的比油炸的好吃。以前的最爱是金针菇，这东西吃多了不好消化😂，克制一下两串就好。
今晚的马步鱼火候不够大呀，还是喜欢焦一点的。
一顿烧烤下肚，整个人又满血复活了。果然还是食物能解决所有烦恼，尤其是垃圾食品。
