안녕하세요 
운동을 시작 시 가졌던 마음을 기억하며, 스스로에게 다짐하고자 그날의 운동을 연재 형식으로 매일 글을 쓰고 있습니다.
제가 운동을 시작한 이유는 간단합니다.
그저 건강을 회복하고 싶어서예요.
얼마전 허리가 삐끗한 이후에 아직도 조심스러운 것도 있고 머릿속에서는 아팠던 기억 때문인지 몰라도 방어기재가 강해져서 활동 자체가 위축이 되더라구요.
그래서 예전에 잠시 배웠었던 수영을 다시 시작하기로 했답니다.
다른 스티미언님들도 저를 보면서 자극받아서 간단한 운동이라도 시작해보시기 바래요
토요일과 일요일 모두 수영장에서 운동을 하고 싶었으나
"아빠 수영장에서 운동하고 올께"의 한마디가 큰 풍파를 일으킵니다.
1호와 2호의 인식이
수영장 = 워터파크 = 노는곳
혼자서 수영장 가서 놀고 오느니
우리는 데리고 가야하지 않느니
아빠는 배신자 등의 협박(?)에 못이겨 못갔습니다. ㅠ.ㅠ
아무래도 운동은 주중에만 다녀오는 걸로 계획을 수정해야 겠어요. ㅎㅎㅎ
(토요일은 제일 빠른 5시30분으로 !!!)
오늘의 목표는 걷기 40분 발차기 10분으로 잡았습니다.
저번주 금요일보다 걷기량을 10분더 늘렸는데요.
조금씩 늘리다보면 더 좋은 결과가 있을거라 생각합니다.
물속에서 가벼운 스트레칭 후 시간을 확인하고 걷기를 시작합니다.
제가 시간을 확인하는 이유는 무작정 걷다보면 그분(지루함)이 오시는데요.
자칫 계획한 시간이 그분 때문에 무너질 수 있기에 어떻게든 목표를 달성하기 위해서 시간 확인을 꼭 하고 있답니다.
오늘은 걷기 20분 후 킥판 잡구 발차기를 10분을 하는데요.
특이한 분을 발견했습니다.
수영 강습을 한번도 받지 않으신분 같은데
제가 있는 레인에서 힘겹게 생존 자유형으로 물을 잔뜩 마시면서 하고 있더라구요.
좀 안스러워서 "강습 받으시죠"라는 말이 목까지 올라왔다가 괜한 오지랖일것 같아서 걍 열심히 발차기했습니다.
나머지 목표한 걷기 20분을 마치고 운동을 마무리했는데요.
첫날보다 두번째가 두번째보다 오늘이 몸도 가볍고 기분까지 상쾌했습니다.
이렇게 좋은 운동을 왜 이제 다시 시작했는지...
스티미언 님들중에 운동하시는 분들 계시면 댓글 달아주세요.
운동을 같이 하자는 의미로 매일 5분까지 미약하지만 풀보팅(0.03~0.04) 하겠습니다.
지금 당장 시작하라!
간절할 때에는 이미 10배의 이상의 노력이 필요할 것이다!
