안녕하세요
운동 시작 시 가졌던 마음을 기억하며, 스스로에게 다짐하고자 그날의 운동을 연재 형식으로 매일 글을 쓰고 있습니다.
제가 운동을 시작한 이유는 간단합니다.
그저 건강을 회복하고 싶어서예요.
얼마 전 허리가 삐끗한 이후에 아직도
조심스러운 것도 있고 머릿속에서는
아팠던 기억 때문인지 몰라도 방어기재가
강해져서 활동 자체가 위축이 되더라구요.
그래서 예전에 잠시 배웠었던 수영을
다시 시작하기로 했답니다.
다른 스티미언님들도 저를 보면서
자극받아서 간단한 운동이라도 시작해보시기 바래요
오늘은 자기전에 간단하게
운동을 하고 글을 쓰네요.
주말동안 수영을 가지 못해서
집에서 운동겸 스트레칭을 했는데요.
저의 홈트레이닝은 가볍게 할 수 있는
도구들로 할 수 있는 운동이예요.
저의 주 운동 목적은
코어근육 강화입니다.
코어근육 강화를 위해서
플랭크를 시행하고 있지요.
저의 운동 순서는 아래처럼 하고 있어요.
맨손 스쿼트도 해야하는데
피곤해서 생략했네요 ㅎㅎㅎ
수영보다 힘든게
홈트레이닝 인것 같아요.
수영장은 가면 어떻게든 운동을 하는데
홈트레이닝은 운동 하다가
폰보다 반복이라서 ㅎㅎㅎ
월요일부터는 다시 수영을
열심히 다녀야 겠어요.
벌써 월요일이.. ㅠ.ㅠ
행복한 하루 되세요.
참 운동도 빠지지 마시구요 ^^
스티미언님들 중 오늘 간단한 운동이라도 하신분이 계시면 댓글 달아주세요.
운동을 같이 하자는 의미로 매일 5분까지 미약하지만 보팅(0.01) 하겠습니다.
지금 당장 시작하라!
간절할 때에는 이미 10배의 이상의 노력이 필요할 것이다!
