Guten Tag,
ich bin offiziell seit 13 Jahren nikotinabhängig und habe in dieser Zeit mehrere halbherzige Versuche gestartet, diese Sucht zu besiegen. Letztes Jahr im August wuchs in mir ein starkes NEIN!-Gefühl und ich habe von Ende August bis Anfang November ein Leben als Nichtraucher geführt. Dann habe ich wieder angefangen und brach bis gestern jeden neuen Rauchfreitermin.
Gestern habe ich meine letzte Zigarette geraucht und habe heute meinen ersten rauchfreien Tag.
Ich habe mir vorgenommen hier eine Art Entzugstagebuch zu führen. Keine Ahnung ob es auf täglicher oder wöchentlicher Basis geschieht, aber der Plan ist das die Ich einzelnen Phasen nachlesen kann und eventuelle Rückfälle besser überlicken kann. Öffentlich mache ich das weil es vielleicht Andere motiviert, die auch mit dem Gedanken spielen das mal anzupacken.
