Heute ist der 200. Tag, an dem ich meine Kalorien zähle.
Manchmal braucht man ein Tool, um seine Ziele zu tracken und zu überwachen, weil ich ein paar Kilos abnehmen wollte, hab ich mir die App geholt und Drecke nun wirklich jeden Tag alle meine Nahrungsquellen, die ich zu mir nehme.
Vorher habe ich mir einen Plan gemacht, was ich in welcher Zeit abnehmen möchte und die KI hat berechnet wie viel Kalorien ich täglich zu mir nehmen darf.
Genau das funktioniert auch. Ich habe sogar in den drei Wochen Urlaub in den USA durchgehalten und nicht zugenommen.
Natürlich kann man das Ganze auch ohne eine App machen, aber so ist es einfach bequem. Essen fotografieren und du weißt, was übrig bleibt, was du am Tag zu dir nehmen darfst.

