人呐，总是不满意自己，或者因为谁的一句评价，就会反复的去思考，我的牙齿真的那么糟糕吗?其实也就某两三颗牙齿不整齐。
下定决心要整牙，在家附近的几家口腔门诊都去了解下。也挂了华西牙科看诊，了解费用，就会比其他的更贵些。
常见的就是金属矫正和隐形矫正，隐形矫正戴着美观，价格也会更高一些，金属矫正的技术更成熟一些。
最后选择了妈妈朋友推荐的一个口腔门诊，但是呢，离我们住的地方比较远，所以我建议如果想要整牙的朋友们还是选择就近一些，有问题也好尽快处理。
个人建议，如果牙齿一点点不整齐，我是不建议整牙的，因为这个过程比较漫长，短的也要一两年，戴上牙套之后，你会发现平时吃饭也不舒服，嚼一些硬的东西，比如说啃骨头，甘蔗，苹果这些其实都很不方便，因为怕把牙齿上的金属钉弄掉，所以就需要很小心翼翼，或者有的时候就需要把这些东西切成小块，或者就干脆不吃，你也就失去了很多品尝美食的机会。
有铁丝需要连接金属钉，它有的时候就会挪动位置，那么铁丝就会戳到到你的口腔内很痛，又需要去门诊把它绞断。
前期固定好金属钉，每两周都要去检查一次，以及后面用到小橡皮筋去帮助你的牙齿移位，是很痛的。慢慢的去把牙齿拉整齐。
整牙的这个过程 其实刷牙也很不方便，因为有金属钉在你的牙齿上，你也不能把所有的地方都清洁到位，就会有牙结石。
牙齿整齐之后，拆除牙套，就需要戴保持器，防止反弹，牙医说的是牙套戴多久，保持器就需要戴多久，但是我看小红书上有网友说，其实是最好一直都要戴保持器，我现在的问题就出现了，还是因为刷牙的方法问题，形成了黑色素附着在牙齿上，也不能刷掉，并且洁牙也需要等一年之后再去弄，经常性的洁牙，其实对牙齿有不好的，牙齿本身也很脆弱。
总的来说，我觉得整牙的过程因为你花了钱，你就会非常的关注，你的牙齿弄整齐没有或者牙齿上有什么黑点，就会额外的多花时间去关注，有不好的影响就会有点过分焦虑。
所以建议想整牙的朋友慎重考虑，因为我也看到有的说，牙整齐之后又反弹，又再戴牙套第二次，这样反反复复，让人心累。