最近读的书不知道该怎么打卡 不但《资本论》这样的枯燥大部头 连《我忏悔》这样的虚构文学都丧失了打卡力😂 咋说呢 混沌纪元，没心情梳理别人的故事和理清别人的技能输出 盼着这样的日子早点结束啊！！！ 姑且发一小段美好的间隙 "贫瘠的沙漠中开出一朵摇曳的美丽花朵" ↖(ω)↗ ▶️ DTube ▶️ IPFS

好庆幸跟着大部队一起参加了茵茵和迷路的30 day plank-contest活动. 日常生活中，我是一个几乎没有运动量的懒👩 除了上班期间楼上楼下的跑几趟，出门回家必须爬楼梯之外的就完全没有运动了。每天的微信记步，惨兮兮的一两千而已…（所以我选择了关闭）

恭喜自己也终于完成了茵茵和迷路的30天plank挑战活动！和小伙伴们团聚啦！ 希望明天还能看到很多小伙伴的继续坚持~ ▶️ DTube ▶️ IPFS

换了新的运动姿势，一切前期的错误积累都要扔掉~ 1分钟的任务量，从前容易达成，现在却很难做到了。控制腹部不塌，需要时刻的有意提醒；还要不断通过视频中的反馈进行用力的调整。 期待着，新的姿势尽快成为身体惯性才好~ ▶️ DTube ▶️ IPFS

村长实在是太有好啦！第一期的要求就一个、简单却不粗暴——立下新一年的flag 还好有参加朋友圈里疯传的扫码立flag活动，刚刚又考虑了一下，幸亏务实的我立下的也不过是平实的、自我督促便可完成的"小目标"

啊哈！ 这样才会锻炼腹肌嘛！感觉到了"腹部发力"，肉肉们，怕不怕 也许算不上标准，但起码练对了位置——这样子做没几秒就颤抖了嘛 还是得自己领悟了调整才对 对，今天还下载了小影微调一下视频效果 要学习的方面还有好多好多呀！ 开心~ ▶️ DTube ▶️ IPFS

今天真是又累又伤心😔啊！ 因为我才刚刚意识到，一直以来做的plank都不规范呀！！！ 因为我今天调整了好久姿势，竟然也做出了平直斜线！不是我胳膊短就做不来的好嘛，是一直用错力姿势不对哩 好迟钝的领悟啊(╯‵□′)╯︵┻━┻ 迟钝还要归功于心血来潮，一直看着视频不对劲，调整一下就变形很多，然后就百度了一下"plank要点"，发现大家都能做平直斜线啊，我就要尝试一下了！

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打卡，《我忏悔》25% "阿德里亚开始相信，也许拉小提琴是理解生活的一种方式，让他理解寂寞，理解现实永远都无法回应愿望而产生羡慕，让他理解自己，想要明白父亲究竟发生了什么事情的那份渴望。" 大家是不是都会羡慕有天赋的人？有天赋且被家长发现并培养？有天赋并被家长支持发展天赋？ 在读这个故事以前，我并没有深想过细节，只是单纯的羡慕有天赋的人，默默的期望自己也在某个方面有天赋从而不再平凡如此

第25天。 轻松的数到75，抬头看了下居然2分15秒啦，好开心呀！可是80的预期好像是可以坚持来的，便接着数下去。边感受着体力的限度，好像到85也可以哎！便接着数下去。好啦好啦，别较劲儿，收~ 嗯，喜欢今天的角度，喜欢今天的得劲儿~ 想到明天、后天又可以出去开会浪啦，开会日，读书日~加上五年未见的五年大学室友，会不会兴奋的失眠呀！ 希望明天畅聊的好愉快呀！希望不忘在聊天的间隙继续日常plank呀！

又一天！ 幸好有这个活动 不然稍一懒散也就错过了 比如读书/电影打卡 最近都是懒懒的 提不起梳理的劲头儿哩 这样下去可不好 稍露头的情绪 不紧紧的抓住并抻开 使劲的琢磨一下 一疏忽就错过了喂 加油↖(ω)↗啊 可不要继续懈怠咯 像plank一样，打卡坚持哦！！！ 快被今天的拍摄视角丑死了 屁股抬的这么高呀… 可是实在没精力重新做了呀 将就着看吧🙈 ▶️ DTube ▶️ IPFS

今天体力恢复正常啦！ 回看了一下视频，是不是臀部抬的太高？最后面十几秒特意收了一下，看上去有没有规范些？@cecilian周周和@mia-cc来指导一下。我要努力做规范些~ 看好多童鞋都完成了挑战啦！不急不急，按照自己的节奏来，咱们还是一个队伍的哈~多会自我安慰呀！我是掉队小能手🙈 ▶️ DTube ▶️ IPFS

哈哈哈哈！又是重新翻看时改成错后一天，这样的错觉真的好开心呀！ 今天超级不在状态啊 做了一个33秒，就觉得不太对劲儿 第二次录了10秒，角度不好 第三次才录成，却累的半死😭 按说已经做了一阵子的2分钟时长，不应该这么费力了呀！是不是换床铺的原因？这个床垫是相对硬实一些 不过我猜最有可能还是周期的关系吧😷 虽然亲戚没有按时到来，身体却进入等待的状态了吧（默念来吧来吧来吧） ▶️ DTube ▶️

打卡，《资本论》 中共中央马克思恩格斯列宁斯大林著作编译局，人民出版社 之前看过三联的版本，说的根本不是人话嘛 (╯‵□′)╯︵┻━┻看的无比艰难，没两页就弃了 昨天党校学习，被老师咆哮质问"你们有看过《资本论》的吗"中体现的强势蔑视所激发，杠精上身决定翻看学习一番。 万幸的下载了这个版本啊！（说的好像我能坚持读下去一样(ಥ_ಥ)，我也想啊，希望后面讲的也这么通俗有趣才好）

咦，莫名其妙的过了两分钟视频就自己停止了，吓我一跳 还好点过去看到自动保存了😂 前天和昨天脚趾甲里莫名的涌动起一片鲜红的血色（我觉得是近视调查工作现场走动和站立的太多，伤到了。因为最初是那个周六注意到的。只是前天又明显加重了），不知道怎么搞的，吓得我赶紧中断了所有可能造成的活动，包括plank运动，还换了双宽松舒服的鞋子。今天却也没见起色，不过随他去吧，好在不疼，好像也没有加重

打卡，《我忏悔》13% 开篇一句话就把我吸住了： "直到昨晚走在巴卡尔卡区湿淋淋的马路上，我才知道生在那样的家庭是不可原谅的过错。" 第一页 新的一年，要努力修正一下读书打卡的方式——不再以总结剧情为主，而要更多的去侧重故事发生的社会环境、文字后面展示的历史背景，把情节嵌入时间史、文化氛围，去发现曾经忽视的特定性。 &注意减少剧透。

最近忙乱的没有了阅读打卡的情致。今天才读完《权力的游戏》第三本，也照进度开了《列王的纷争》，却理不出打卡的思绪😂 许是工作上的混沌纪元搞的人心惶惶拖累着…希望过了这段繁忙期能够尽快重拾起来~ 贴一小段16年初读《冰与火之歌》后的荐书语，聊做今日的打卡： 冰与火之歌 推荐指数：四星半

2019年第一天，继续30 day plank 挑战（昨天出门在外+带娃儿，没有顾上做） 今天数到了80便完成了2分钟的任务预期，好轻松愉快呀！大概是中午的意面牛排蔬果沙拉吃美了吧！要不就是莫名其妙的瘦下来三斤（想想要不就是生病搞的，要不就是plank的效果？）带来的美好期许吧！要不就是试买衣服看到镜子里一大坨的自己而生的嫌弃促使的立志（其实也没立啥志）变美的驱使？ 谁知道呢！ 反正今天做的超级顺手就是啦！

今天录了三次才成功。 第一次因为墨墨频繁捣乱勉强达到2分钟，发视频时却发现黑乎乎一片啥也看不出来… 然后转战婶婶屋，做了半分钟却被人进来打断了 然后跟大家说好给我两分钟的单独时间，又录了一次终于搞定——还被床单咯的胳膊疼😂 好在还是坚持下去了↖(ω)↗ ▶️ DTube ▶️ IPFS

打卡，A song of Ice and Fire 14% 残酷是怎样的？ 你的心被撕裂开来，绝望至极甚至生死攸关，其他的人事物却安然如常，人们调笑、逗骂，日落星稀，连蚂蚁蚊虫都沿着旧日的平安轨迹爬行/飞舞…只有你疼着自己的疼，意识到那稀松平常的日子再也容不下你的身影… 于提利昂而言，最痛的在于，这种绝望，竟是违背人伦天性的父亲强加给自己的——恨不得自己早死于灾祸的心迹，那么明白无误的彰显