啊哈！ 这样才会锻炼腹肌嘛！感觉到了"腹部发力"，肉肉们，怕不怕 也许算不上标准，但起码练对了位置——这样子做没几秒就颤抖了嘛 还是得自己领悟了调整才对 对，今天还下载了小影微调一下视频效果 要学习的方面还有好多好多呀！ 开心~
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