Greetings friends of Hive and the holos-lotus community, today I am participating in an initiative proposed in the framework of World Mental Health Day, whose theme is "I enjoy a good mental health", an interesting content to know the experience and emotions of each person.
Cuando hablamos de la salud mental se refiere al bienestar emocional, psicológico y físico que siente cada persona frente a diversas situaciones que les toca afrontar para poder canalizar y darle solución a los problemas que se presentan en su entorno social, que puede ser en el hogar, el trabajo, con su familia.
Mental health refers to the emotional and physical wellbeing that each person feels when faced with different situations that they have to face in order to channel and solve the problems that arise in their social environment, which may be at home, at work, with their family.
Quiero decirles gracias a Dios yo gozo de una buena salud mental, ya que a pesar de la situación que vivimos en nuestro país, mi esposa y yo, hemos estado en todas esas situaciones tanto buenas con malas que hemos podido superar para salir adelante, con nuestros hijos.Es impresionante como la salud mental no solo afecta a las personas adultas, sino también a jóvenes, que hayan sufrido algún trauma que los afecto profundamente.
I want to say thank God I enjoy good mental health, because despite the situation we live in our country, my wife and I, we have been in all those situations both good and bad that we have been able to overcome to get ahead, with our children, it is impressive how mental health not only affects adults, but also young people, who have suffered some trauma that affected them deeply.
Dentro de la familia, he conocido dos casos reales que fueron afectado su salud mental,todo esto sucedió cuando la pandemia del COVID estaba causando grandes problemas en Venezuela y a nivel mundial, está enfermedad ha dejado muchas secuelas a algunas personas que sufrieron está terrible enfermedad. En una ocasión esa persona estaba realizando algunas compras y sintió un desespero, dejando la bolsa que cargaba en el mercado y corríó directamente hacia la calle, en ese momento lo detuvo un amigo que lo conocía.
Within the family, I have known two real cases that were affected their mental health, all this happened when the COVID pandemic was causing big problems in Venezuela and worldwide, this disease has left many sequels to some people who suffered this terrible disease. On one occasion this person was doing some shopping and felt desperate, leaving the bag he was carrying in the market and ran directly to the street, at that moment he was stopped by a friend who knew him.
Resulta que este tipo comportamiento se llama Ataque de Pánico, esta persona tuvo que ir a un médico especialista el cual, le explicó que este padecimiento, cuando sucede, el organismo no lo puede controlar, porque algún familiar le manifestaba que se controlará, de esta forma el médico lo recetó y después los ataques de pánico se fueron reduciendo.
It turns out that this type of behavior is called Panic Attack, this person had to go to a medical specialist who explained to him that this condition is when the body cannot control it, because a family member told him to control it, so the doctor prescribed it and then the panic attacks were reduced
Una de las cosas que afecta la salud mental es cuando nuestro cuerpo está sufriendo de estrés y cuando se enfrentan a problemas de tipo como económico, o haya sufrido alguna decepción amorosa, que hace que la mente se enfoque en esa situación, y luego si no es medicado, puede causar problemas emocionales en las personas.
One of the things that affects mental health is when our body is suffering from stress and when faced with problems such as economic, or have suffered some disappointment in love, it makes the mind focus on that situation, and then if it is not medicated, it can cause emotional problems in people.
Aunado a esto hubo otro familiar que también presentaba mucha ansiedad, y tenía visiones extrañas en su casa, esto se presentaba a diario, por lo cual tuvo que ir a un médico especialista para ser tratada. Cuando suceden este tipo de casos lo mejor es acudir al médico para que sean tratados y poder recuperar su salud mental y física, porque todo esto afecta a toda la familia.
In addition to this there was another family member who also had a lot of anxiety, and had strange visions in her house, this happened daily, so she had to go to a medical specialist to be treated, when this type of case happens it is best to go to the doctor to be treated and to recover her mental and physical health, because all this affects the whole family.
Cabe destacar que para mantener una buena salud mental es importante realizar ejercicios y mantener una buena alimentación con la finalidad de tomar las acciones necesarias para solucionar los problemas que se presenten, para así evitar que cause estrés, y ansiedad, que pueda afectar la salud mental de la persona, tenemos que correr, caminar, escuchar música para de esta forma alejar los malos pensamientos que pueden afectar nuestra salud.
It should be noted that to maintain good mental health is important to exercise and maintain a good diet in order to take the necessary actions to solve the problems that arise, to avoid causing stress and anxiety, which can affect the mental health of the person, we have to run, walk, listen to music in order to keep away bad thoughts that can affect our health.
Está es mi experiencia en este tema que hoy en día ha causado un gran impacto en las familias, invito a 
This is my experience in this topic that today has caused a great impact on families, I invite
Fotografìas: Teléfono Redmi Note 10
Portada realizada en Inkscape
Logo utilizado de Hive
Traductor utilizado: https://www.deepl.com
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