[kr-bar]철봉 4일차(feat 남도꼬막)

안녕하세요. 솔라 @capcoms 입니다.
오늘도 내 의지와 상관없이 스팀 포스팅을 하기 위한 철봉운동을 하도록 하겠습니다.

3회차에서 @daldalmango님께서 사진도 같이 올려 달라는 말씀에 움찔.. 사진은 한달이 지나면 고려 해보도록 하겠습니다. ^^

4일차 6회-> 6회 -> 5회 -> 3회 -> 3회 (휴식 1분30초)

• 3일차 해보니 어려워서 난이도를 낮췄습니다. ^^;;

모두모두 건강해 지세요~ 함께해요~
오늘도 첫 응원 댓글은 풀보팅~~!!

(수정중)실수로.. 남도꼬막 소개를 안했네요...
오늘 저녁을 먹지 못하여서 백종원 님께 부탁하여
도시락을 받아 왔습니다.
이름하야 남도꼬막정식
자세한 포스팅은 다음에 할께요 ^^;
배고프다..