arkadaşlar biz kızların en büyük sorunlarından biri olan selülite değinicem bu paylasımımda. selülitle uğrasmak oldukca yorucu ve zahmetli zor giden bir lekedir sabır gerekir.
Vücudumuzdaki portakal kabugunu görünleri hiç hos degil çirkin bir görüntüye sebep olmaktadır. dengeli beslenme düzenlice yaptıgımız sporlarla selüllit kremleriyle güzellik merkezlerindeki bazı işlemler yaptırarak bu selülitlerden kurtulmak imkansız degil.
Ben birkaç selülitle savaşan gıdalardan bilgi vericem.
KEREVİZ : kan damarlarını kasılmasını engeller dolasımın rahat ilerlemesini saglar.
ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ : içeriginde bulunan bioflavonoid kolajeni yıkan enzimleri durudurur ve bağ dokusunu destekler.
KAKAO : bu gıdada bioflavonoid acısından zengindir. kakao tüketicez diye kakaolu kek pasta gibi seylerle tüketmeyelim.
SU : bol bol su içmekte yarar var arkadaslar günde en az 2 litre içmeye çalısın. kan dolasımını düzene sokuyo ve yağ hücrelerinin emilimini saglıyor. tüm cilt problemlerının en önemli önerilerindendir su.
AY ÇEKİRDEĞİ : antioksidanlar bakımıdan zengindir selüllitlerin yok olmasına yardım eder.
ANANAS : c vitamini bromelain aıcısndan zengindir. bromelain sindirime yardımcı olur. yagların depolanmasını önler.
DOMATES : günde 2-3 bardak domates suyu içerek selülitlerinizden kurtulabilirsiniz.
YEŞİL ÇAY : içeriginde katesin enzimi bulunur ve yag yakımını hızlandırır. güçlü antiaging etkisi yaratır.
KETEN TOHUMU : zengin omega 3 kaynagıdır. damarları genişletir. kan dolasımını hızlandırır. sanahları kavaltıdan önce 2 yemek kasıgı keten tohumunu yogurtla karıstırıp yiyebilirsiniz.
bunlarla beraber dogmus yaglardan , tuzdan , sekerden , hayvansal prosteinlerden fazla karbonhıdrat almaktan uxak durun arkadaslar.
