나의 액티핏 리포트 카드 10월 31 2019

요즘은 날씨가 시원해서 도보로 출근하기에 더없이 좋은 계절입니다.
하지만 빠른걸음으로 가면 땀은 좀 나는것 같습니다.
점심식사도 외부에서하고 퇴근 후 도보로 집까지 가면 1만보는 넘으니 칼로리 소모는 적지않게 합니다. 근처 주제원과 서울식물원을 거쳐 공원을 크게 한 바퀴 도는것도 꽤 운동이 되네요.

걷기, 사무실에서 움직이며 돌아다니기, 오늘 하루 활동

Height 187 센티미터		Weight 80 킬로그램		Body Fat %
Waist 센티미터		Thighs 센티미터		Chest 센티미터