ဒူးရင်းသီးသည် မြန်မာပြည်တောင်ဘက်ပိုင်းတွင် စိုက်ပျိုးဖြစ်ထွန်းသော အသီးတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ ပင်စည်မှာ ကြီးမားလှပြီး အမြင့်မှာလည်း မြင့်မားလှပါသည်။ ဒူးရင်းပင်သည် ကျောက်စရစ်မြေနီကို ပို၍ ကြိုက်ဟန်တူသည်။ အရွက်မှာလည်း

Credit Image Source စပါးစိုက္ခင္းမ်ားတြင္ ႏွစ္စိမ္ေပးျခင္း - စပါးစိုက္ခင္း တစ္ဧကလွ်င္ ေဆး႐ိုး (၁ - ၂) ပိႆာႏႈန္းျဖင့္ ေရအနက္ (၂) လက္မခန္႔တြင္ စပါးမရိတ္သိမ္းမီ (၂) ပတ္အလိုအထိ ႏွစ္စိမ္ေပးျခင္းျဖင့္

ေတြ႔ႀကံဳဘို႔ခက္ခဲလွတဲ့ ဗုဒၶသာသနာေတာ္နဲ ႀ႔ခိုက္မွာကုသ္ိုလ္အခြင့္အေ ရးကို ျပည့္ျပည့္၀၀ အသံုးခ်၍ ျမတ္ဗုဒၶအလိုေတာ္က် ဗုဒၶသာ၀ကမ်ားျဖစ ္ေအာင္လိုက္နာက်င့္သံုးအားထုတ္သင့္လွပါတယ္။ဗုဒၶျမတ္စြာသည္ ရာဇၿဂိဳဟ္ျပည္ မကၤုလေတာင္

ဗမာစကားလည္းရွိတယ္။အဂၤလိပ္စကားလည္း ရွိတယ္။အဂၤလိပ္စကားကေတာ့အရင္တခါလည္း ကြ်န္ေတာ္ ေျပာၿပီးပါၿပီ။စစ္ပြဲႀကီးအတြင္းက၊ ေတာၾကီးမ်က္မဲအတြင္းကမထြက္မိခင္၊ ငါေတာ့ ေဘးလြတ္ၿပီလုိ႔ မေအာ္ပါနဲ႔ ဆုိတဲ့သေဘာဘဲ။ Image Source

စကားေျပာခ်င္းဆိုသည္မွာ...ဘုရားရွင္၏ ရာဟုေလာဝါဒသုတ္တြင္ ... “ ခ်စ္သားရာဟုလာ စကားေျပာေတာ႕မည္ဆိုလွ်င္ မစဥ္းမစားမေျပာအပ္ ...ေျပာေတာ႕မည္႕စကားသည္ မိမိကိုထိခုိက္မည္လား ...သူတစ္ပါးကို ထိခိုက္မည္လားဟု

ေမာ္ေတာ္ကားေတြၾကည့္ရင္းနဲ႔ေကာငာင္မေလးေတြလည္းၾကည့္သြားၾကပါအံုးဗ်ာ။အလွေလးေတြတင္ေပးမယ္ေနာ္။။ မိန္းမႏွင့္ ႏွီးေႏွာေသာရဟန္း၌ အဘယ္မွာ သီလရွိ႔နည္း။ အသားစားၾကဴးေသာသူ၌ အဘယ္မွာ သနားရွိအံ႔နည္း။ ေသေသာက္ၾကဴးသည့္သူ၌

အမ်ိဳးသားမ်ား၎ကို ခါးပတ္ဝန္းက်င္မွ ေျခမ်က္ေစ့ နားအထိဝတ္ဆင္သည္။ ၎ကို ခါးတြင္ အစတစ္ခုေပၚ တစ္ခု ထပ္ေခါက္၍လိပ္ၿပီး အထုံးမပါဘဲ ဝတ္ၾကသည္။ တစ္ခါတစ္ရံ သက္ေသာင့္သက္သာရွိေစရန္ ၎ကိုဒူးေခါင္းနားအထိ ေရာက္ေအာင္ ဝတ္ဆင္ၾကသည္။

ေၾကာင္အေၾကာင္း...ၿဗိတိန္က အသက္အၾကီးဆံုးေၾကာင္ၾကီးျဖစ္တဲ့ နက္မက္ဂ္ကေတာ့ ၿပီးခဲ့တဲ့စက္တင္ဘာလကမွ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။ ရက္ဘယ္လ္ဟာ အခုဆိုရင္ စကူတာနဲ႔အသက္တူတူပဲျဖစ္ပါတယ္။ စကူတာဟာ

မႏုႆဘံုသည္ လူ႔တို႔ေနထိုင္ရာဘံုျဖစ္သည္။ ဤလူ႔ဘံုသည္ မ်က္ျမင္ထင္ရွားျဖစ္သည္။ လူတို႔၏ထူးျခားခ်က္မွာ နိဗၺာန္ေရာက္ေအာင္ က်င့္ၾကံႏိုင္ျခင္း ျဖစ္သည္။ Source လူ႔ဘဝ ရဖို႔ရာ လူ႔ျပည္မွ အပ္တစ္စင္းႏွင့္ ျဗဟၼာျပည္က

baby ေလးေတြခ်စ္စရာေလးေတြ အားေပးၾကပါအံုး..မိဘ သို႔မဟုတ္ အုပ္ထိန္းသူတစ္ေယာက္အေနနဲ႔ ေက်ာင္းသားေလးေတြကို ကူညီႏိုင္တဲ့အရာကေတာ့ စာၾကည့္တဲ့အခ်ိန္ဇယားေလး ေသေသခ်ာခ်ာ သတ္မွတ္ေပးျခင္းပါပဲ။ အခ်ိန္ဇယားနဲ႔ လုပ္တဲ့အတြက္

ကိုင္တြယ္ေနတဲ့ လက္နဲ႔ကိုင္တြယ္တာ၊ ညွစ္တာေတြလုပ္ရင္ ပိုး၀င္ၿပီး ပိုဆိုးသြားတတ္ပါတယ္။ တကယ္လို႔ မေနႏိုင္ဘူးဆိုရင္လည္း အလွအပဆိုင္ရာ ပညာရွင္ေတြနဲ႔ တိုင္ပင္ညိွႏိႈင္းၿပီး ကၽြမ္းက်င္သူေတြနဲ႔ စနစ္တက်

depression ကၽြႏ္ုပ္တို႔တေတြ ငယ္ရြယ္စဥ္ကတည္းက ပတ္၀န္းက်င္ အစဥ္အလာ ရဲ႕ လႊမ္းမိုးမႈေအာက္ မိဘ႐ုိးရာအတိုင္း ငါအျဖစ္ သူအျဖစ္ဆိုတာ တကယ္ရွိတယ္…အတည္ျဖစ္တယ္ ….ဟု ထင္မွတ္ရာမွ..သူ နဲ႔ ငါ ဆိုသည္အျဖစ္ကုိ အတည္ယူ လွ်က္…..

Source အာနိသင္ရွိပါတယ္။ သရက္ရြက္ကိုအမႈန္႔လုပ္ျပီး စားသံုးေသရက္ရြက္မွာ ဆီးခ်ိဳေရာဂါရဲ႕ အေစာပိုင္းအဆင့္ေတြမွာ ထိေရာက္တဲ့ သက္ေရာက္မႈေတြကိုေပးႏိုင္တဲ့ tannins နဲ႔ anthocyanins တို႔ပါဝင္ပါတယ္။

သတဲ့ က်င္ဟာဒူးရင္းသီး အရမ္းႀကိဳက္တဲ့သူလား ဒါမွမဟုတ္ အနံ႔ေတာင္ မခံႏိုင္တဲ့သူလား။ အကယ္လုိ႔ ဒူးရင္းသီး အရမ္းႀကိဳက္တဲ့သူဆိုရင္ေတာ့ ဒူးရင္းသီးက ေပးစြမ္းႏုိင္တဲ့ က်န္းမာေရးကုိ သိထားသင့္ပါတယ္။ ဒူးရင္းသီးစားရင္

ဈးကြက္ထဲမွာခုေနာက္ပိုင္း skin care ေတြထဲမွာ ညဘက္အိပ္ခါနီး eye cream လိမ္းျခင္းဆိုတဲ့ အဆင့္လည္း စတင္ၿပီး ပါဝင္လာပါၿပီေနာ္။ eye cream ေတာ္ေတာ္မ်ားမာ်းလည္း ေဈးကြက္ထဲမွာ ေနရာယူေနပါၿပီ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပမယ့္

စ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ဦးေခါင္း ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာမွာ ဦးေရခြံ၊ ဦးေဦးေခါင္း ထိခိုက္ဒဏ္ရာရတာက လူ႔အဖြဲ႕အစည္း အတြင္းမွာ ေသဆံုးမႈနဲ႔ မသန္စြမ္းမႈတို႔ ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္းရင္း ျဖစ္ပါတယ္။ ဦးေခါင္း ထိခိုက္ဒဏ္ရာ ရတာက

တိုင္းရင္းသားေတြ..တိုင္းရင္းသားလူမ်ဳိး ၁ဝဝ ေက်ာ္ျဖင့္ ဖြဲ႕စည္းထားသည့္ ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ ရွည္လ်ားေသာ ယဥ္ေက်းမႈသမိုင္းေၾကာင္း ရွိေနေပသည္။ ယင္းသမိုင္းေၾကာင္း အနိမ့္အျမင့္၊ အလွည့္အေျပာင္း ေရစီးေၾကာင္းကို

ကမာၻ႔က်အသက္ ၂၄ ႏွစ္အရြယ္ ႐ု႐ွားေမာ္ဒယ္ ဟာ ေမာ္စကုိၿမိဳ႕မွာ ကားေမာင္းေနခဲ့တဲ့အခ်ိန္မွာ လိုင္စင္မဲ့ကားေမာင္းမႈေၾကာင့္အဖမ္းခံခဲ့ရတာျဖစ္ပါတယ္။န္​းမာ​ေရးအဖြဲ႔အစည္​း ရဲ႕စစ္​တမ္​းအရ ကမာၻ​ေပၚမွာ အဆိပ္​႐ွိ​ေႁမြ