Aneb kurz Kondiční a silový trenér pro týmové sporty (část třetí)
Se tentokrát týkala Společného základu sportovního tréninku pro sportovní hry, kterou pořádá ve spolupráci s jednotlivými svazy Česká trenérská akademie ČOV. Školení bylo rozdělený na část teoretickou - skrz hodiny online přednášek od lidí jako Michal Ježdík, Martin Kafka, Michal Kocián, Zdeněk Haník, Zuzana Šafářová a další, kde se probíralo vše od psychologie až po stravu a pitný režim. A část prezenční, která se odehrávala ve Sportovním centru Nymburk a to 4.-5. února 2022. Tam byla pro změnu propojená teoretická část s tou praktickou...
Páteční den jsme načali Posturální funkcí v tréninku a zátěži pomocí metody DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) podle profesora Koláře se Zuzanou Suzan. Kdyby někoho podobné téma zajímalo, na youtube najdete v podstatě velmi podobné přednášky, ať už přímo od "stvořitele", nebo jeho kolegů/kolegyň. A abych podnítil Vaší zvědavost, ukážu alespoň jeden slajd.
Odpověď při tom ponechám na každém z Vás...
Odpolední blok načal Mudr. Jiří Dostál z Centra sportovní medicíny se Základy fyziologie v praxi. A protože tam padlo víc řekněme takových "kontroverzních" věcí, byl jsem nadmíru spokojen (já totiž rád, když někdo nabourává zavedený status quo). Řešili se totiž věci jako aerobní a anerobní práh, VO2 max, doping...
Zlepšení není výsledkem tréninku, ale výsledkem obrany organizmu na stres.
Kyselina mléčná je v jogurtu a nebolí.
Anaerobní stav neexistuje.
Objem (tréninku) je král, rychlost je královna.
No a navečer jsme měli praktickou část s fyzioterapeutkou Kateřinou Levínskou, která se nám pokusila přiblížit, jak převést informace z dopolední části do praxe...
Na druhý den nás čekala série krátkých, zhruba hodinových workshopů na téma kondičního tréninku, stravy, hodnot a kultury v trénování, budování týmu, či výživy a pitného režimu. Přičemž vybrat jsme mohli tři. Já jsem (logicky) zvolil Specifika kondiční přípravy, Výživu a pitný režim v praxi a tak trochu na mě zbyla Kultura a hodnoty v trénování, z čehož jsem teda původně neměl radost, ale nakonec musim přiznat, že to byla fajn strávená hodina, kde jsme prezentovali hodnoty, který jsou podle nás stěžejní při trénování týmu.
Kdybych měl vypíchnout z workshopů jednu zajímavost, pár kolegů trenérů si při workshopu o stravě stěžovalo, že rodiče své potomky posílají na soustředění s balením Coca coly a dokonce Birrellů(?!). Upřímně jsem si myslel, že ta edukace v tomhle směru pokročila, ale zdá se, že ne. Jasně, chápu, že se pohybuju v určitý sociální bublině, kde se pití vody považuje za takovou samozřejmost, že snad ani není třeba to někde vykládat (což je možná chyba)... ale fakt se přiznám, že jsem byl zaskočenej tím nealko pivem u dětí okolo 12-13 let. Zaprvé pokud vim, má (může mít) i nealko pivo nějaký minimální množství alkoholu a druhak to prostě může vypěstovat návyk na pivo. Což je v kombinaci se sportovním soustředěním poměrně rána do zubů všem trenérům, který se snaží pěstovat nějakou edukaci "zdravýho" životního stylu u dětí a mládeže. Co ale s tím, to je asi na samostatnou debatu...
Suma sumárum určitě celá tahle teoreticko-praktická část kurzu nebyla ztrátou času. Oceňuju zejména nápad přenést část materiálu do online formy, protože člověk si pak může v klidu rozvrhnout "síly" a má se k čemu vracet.
Grande finale je pak online test, na jehož základě je/není udělen certifikát o absolvování.
