Ich möchte euch heute eines meiner Lieblingsgeräte vorstellen
Die TRX Bänder
Diese Bänder wurden in der USA erfunden und ist auch in den meisten Fitnessstudios nicht mehr weg zu denken
Es sieht sehr einfach aus aber ganz so leicht ist es nicht
Gerade die Nutzung der eignen Körpermasse verschärft die Trainingsintensität.
Seitstütze
Bauch
Ein Vorteil des Trainings ist die Möglichkeit , eine Übung alleine durch die Änderung der Köperhaltung zu variieren
z.b Wenn man die Arme stärker anwinkelt, werden andere Muskelgruppen angesprochen
Stabi / Liegestütz
Brust
Rumpf Brust
überwinde deinen inneren Schweinehund
Wer hat von euch scho Erfahrungen mit TRX gemacht?
