သင္သိျပီးျပီလား .? ဘာေၾကာင့္ သင္တို့ရဲ ရုပ္ရည္ဟာ အရြယ္မတုိင္ခင္
ျမန္ျမန္အုိမင္းရင့္ေရာ္ရတယ္ဆိုတာ!
ဘယ္လုိသူမ်ိဳးမဆို အရြယ္တင္လွပနုပ်ိဳျခင္းကိုပဲ မက္ေမာၾကမွာပါ။
ဒါေပမယ့္ ေန့စဥ္ဘ၀မွာ သင္တုိ့ကိုယ္တုိင္ျပဳလုပ္ေနတဲ့ အေၾကာင္း
အရာမ်ားေၾကာင့္ အခ်ိန္မတန္ခင္ အသက္အရြယ္ ကို အိုမင္းရင့္ေရာ္
ေစပါတယ္။ ။
မိမိတုိ့ရဲ့အသက္ကို ရွိရင္းစြဲထက္ပိုမိုရင့္ေရာ္ေစတဲ့အခ်က္ေတြကေတာ့
ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္း
ေဆးလိပ္ေသာက္သံုးျခင္းေၾကာင့္လည္း သင္တို့၏ အသက္အရြယ္ကို
အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစပါတယ္။
အစားကို ျမန္ျမန္စားသံုးျခင္း
အစားကိုပံုမွန္ထက္ ျမန္ျမန္စားသံုးျခင္းေၾကာင့္အစာမေၾကညက္နုိင္ပဲ
ၾကာလာတဲ့အခါ မလိုအပ္တဲ့ side effect ေတြေၾကာင့္ သင္တုိ့ကုိ
ရုပ္ရင့္ေစပါတယ္။
အိပ္ေရးမဝျခင္း
လူတစ္ေယာက္ဟာ ပံုမွန္အိပ္ခ်ိန္ မျပည့္၀ဘူးဆုိရင္ ေသခ်ာေနပါျပီ
သင္ဟာ မၾကာခင္ အိုဇာတာက်ေတာ့မယ္ဆုိတာ..။
အသီးအႏွံႏွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္မ်ား မစားသံုးျခင္း
သန့္ရွင္းလတ္ဆတ္ေသာ အသီးအနွံနွင့္ ဟင္းသီးဟင္းရြက္ေတြ မစား
သံုးျခင္းေၾကာင့္လည္း အရြယ္က် ရုပ္ရင့္ေစပါတယ္။
မလိုမုန္တီး အာဃာတတရားထားျခင္း
သူတစ္ပါးအေပၚ အလိုလုိေနရင္း မနာလို မစၦိရိယစိတ္ထားျခင္းေၾကာင့္
လည္း အသက္အရြယ္ကို ရင့္လြယ္ေစပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈ႕မ်ားျခင္း
သင္တုိ့ရဲ့ လုပ္ငန္းခြင္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ ၊ အိမ္မွာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ stress ေတြ
အရမ္းမ်ားလာျပီဆုိရင္ သင္တုိ့ရဲ့ ရုပ္ရည္ဟာ ဘယ္လုိမွ မနုပ်ိဳနုိင္ဘဲ
အလုိလုိေနရင္း အုိဇာသြားပါလိမ့္မယ္။
အရက္ေသာက္သံုးျခင္း
အရက္ေသာက္သံုးျခင္းဟာလည္း အသက္အရြယ္ကိုပိုမိုရင့္ေရာ္ေစတဲ့
အထဲမွာ တစ္ခုအပါအ၀င္ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
@blay