Sesion cuerpo completo
Sesh whole body
驴Que tal atletas de SWC?,aqui 
@blas-training de nuevo trayendoles rutinas interesantes y buenas para realizar en nuestro dia a dia en nuestros entrenamientos diarios , hoy les traigo una sesion cuerpo completo el cual va a consistir en un emom de cuatro ejercicios bastante sencillos,este tipo de mini sets van a permitir un mayor estimulo a nuestros musculos al someterlos a cargas intensas por un corto tiempo, en un periodo corto de tiempo tanto de ejecucion como de descanso,y si en el periodo de ejecucion hay un leve retraso ya sea por cansancio o factores externos afectara considerablemente al tiempo de descanso forzandonos a empezar de nuevo con un descanso mas corto por lo que siempre hay que mantener un ritmo estable que nos permita realizar todo el set sin parar.
@blas-training de nuevo trayendoles rutinas interesantes y buenas para realizar en nuestro dia a dia en nuestros entrenamientos diarios , hoy les traigo una sesion cuerpo completo el cual va a consistir en un emom de cuatro ejercicios bastante sencillos,este tipo de mini sets van a permitir un mayor estimulo a nuestros musculos al someterlos a cargas intensas por un corto tiempo, en un periodo corto de tiempo tanto de ejecucion como de descanso,y si en el periodo de ejecucion hay un leve retraso ya sea por cansancio o factores externos afectara considerablemente al tiempo de descanso forzandonos a empezar de nuevo con un descanso mas corto por lo que siempre hay que mantener un ritmo estable que nos permita realizar todo el set sin parar. What's up SWC athletes? Here @blas-training again bringing you interesting and good routines to perform in our day to day in our daily workouts, today I bring you a full body session which will consist of an emom of four fairly simple exercises, this type of mini sets will allow greater stimulation to our muscles by subjecting them to intense loads for a short time, In a short period of time both execution and rest, and if in the period of execution there is a slight delay either by fatigue or external factors considerably affect the rest time forcing us to start again with a shorter rest so you always have to maintain a steady pace that allows us to perform the entire set without stopping.
@blas-training again bringing you interesting and good routines to perform in our day to day in our daily workouts, today I bring you a full body session which will consist of an emom of four fairly simple exercises, this type of mini sets will allow greater stimulation to our muscles by subjecting them to intense loads for a short time, In a short period of time both execution and rest, and if in the period of execution there is a slight delay either by fatigue or external factors considerably affect the rest time forcing us to start again with a shorter rest so you always have to maintain a steady pace that allows us to perform the entire set without stopping.
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Bueno chicos esta es la rutina de hoy espero les guste,pueden agregar mas dificultad a la rutina agregando peso asi como hice yo y aumentar un poco mas la dificultad en base a su nivel ,bueno este fue mi post de hoy atletas proximamente mas rutinas.
Well guys this is today's routine I hope you like it, you can add more difficulty to the routine by adding weight as I did and increase the difficulty a little more based on your level, well this was my post today athletes soon more routines..
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La disciplina es la llave de la calistenia
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