¿Que tal atletas y compañeros de la comunidad de SWC?,yo soy @blas-training una vez mas en esta increible comunidad trayendoles una nueva rutina a diferencia de otras veces hoy les traigo algo diferente hoy les traigo una rutina nivel intermedio,usualmente siempre traigo rutinas mas dificiles y mas exigentes pero para poder exigirnos mas en un futuro debemos tomar en cuenta que para correr hay que trotar por lo que si queremos algun dia exigirnos mas o si ya estamos en un nivel avanzado en algun momento pasamos por rutinas como esta,dicho esto vayamos a la rutina.
What's up athletes and fellow community members SWC? I am @blas-training once again in this incredible community bringing you a new routine unlike other times today I bring you something different today I bring you an intermediate level routine, usually I always bring more difficult and more demanding routines but to be able to demand more in the future we must take into account that to run you have to jog so if we want someday to demand more or if we are already at an advanced level at some point we go through routines like this, having said that let's go to the routine.
🎥Video🎥
RUTINA: 👇🏻
ROUTINE: 👇🏻
Flexiones
Push-ups
Flexiones diamante
Diamond push-ups
Flexiones levantando palmas
Push-ups lifting palms
Flexiones negativas
Negative push-ups
Flexiones negativas en fase excentrica
Negative push-ups in eccentric phase
Bueno chicos esta fue la rutina de hoy,esta muy buena para realizarla y si queremos agregarle un par de ejercicios o aumentar el tiempo de ejecucion y disminuir el tiempo de descanso,espero les haya gustado mi post de hoy proximamente mas rutinas.
Well guys this was today's routine, this very good to perform and if we want to add a couple of exercises or increase the execution time and decrease the rest time, I hope you liked my post today soon more routines.
@blas-training una vez mas en esta increible comunidad trayendoles una nueva rutina a diferencia de otras veces hoy les traigo algo diferente hoy les traigo una rutina nivel intermedio,usualmente siempre traigo rutinas mas dificiles y mas exigentes pero para poder exigirnos mas en un futuro debemos tomar en cuenta que para correr hay que trotar por lo que si queremos algun dia exigirnos mas o si ya estamos en un nivel avanzado en algun momento pasamos por rutinas como esta,dicho esto vayamos a la rutina. 