Saludos amigos de HIVE y compañeros de la comunidad SWC quiero compartir con ustedes unas fotografías de mi entrenamiento de Front Lever.

Comencé mi entrenamiento de Front Lever lanzando algunas variaciones del mismo, me enfoque más que todo en el jalón para fortalecer las repeticiones en Full Front Lever, realice ejercicios como Front Lever Muscle Ups 8 repeticiones de 4 series, Repeticiones en Tuck avanzado para la memoria muscular y la carga del jale 12 repeticiones de 4 series. Dominadas abiertas 12 repeticiones de 4 series. Dominadas cerradas 10 repeticiones de 5 series y Australias asistidas 20 repeticiones de 5 series. Son ejercicios y movimientos que realizo para fortalecer mi core y mi espalda, también es necesario aprender a controlar el movimiento y saber jalar, puntos importantes para dominar la ejecución del poder en el Front Lever.

En conclusión sigo fuerte, con la mentalidad más enfocada, tomando el descanso como parte del entrenamiento, tratando de mantenerme activo a pesar de mis múltiples responsabilidades y valorando cada momento de mi vida, espero les haya agradado mi publicación, nos vemos en un próximo post.