A trabajar abdominales desde Navasana (postura de bote)!
Abs workout from Navasana (bote pose)!
Hola a todos! Espero que estén teniendo un hermoso día!! Hoy es traigo una secuencia de abdominales que creooo que les va a gustar!!
Toda la secuencia es desde la postura de Navasana (barco). Es importante que mantegan my activo el abdomen y que presten atención a la zona de la columna lumbar, ya que puede generar dolor si no se toma conciencia de las sensaciones durante la práctica.
Es una secuencia breve para abdominales, pero muy potente.
Aunque el video está explicado en español, es muy sencillo seguirme, y además aquí dejo las imágenes para que puedan repetirlas.
Hello everyone! I hope you are having a beautiful day!! Today I bring a sequence of abs that I think you will like!
The entire sequence is from the Navasana (boat) posture. It is important that you keep your abdomen very active and pay attention to the lumbar spine area, as it can cause pain if you are not aware of the sensations during practice.
It is a short sequence for abs, but very powerful.
Although the video is explained in Spanish, it is very easy to follow me, and also here I leave the images so that you can repeat them.
Secuencia para trabajar el abdomen en fotos! / Sequence for abs workout in pics!
Desde ya, espero que lo disfruten, y como siempre, muchas gracias por estar aquí!
Con cariño,
From now on, I hope you enjoy it, and as always, thank you very much for being here!
With love,
DETALLES / DETAILS
- Dispositivo / device: iPhone 12 Pro
- Video edition: InShot
- Musica: Summer Sidewalk
- Músico: Music by Audionautix.com
- Url: https://audionautix.com/
- Licencia: https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/legalcode
- Autora del post:
@belug
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