Entrenamiento de Fuerza para Evitar la Sarcopenia Parte 1 / Strength Training to Avoid Sarcopenia Pa

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Saludos a todos los Hivers y a la comunidad de @fulldeportes.

En mi programa de televisión Baticueva Funcional TV, realicé programa especial sobre Sarcopenia.

Desde muchos años atrás me he preocupado y ocupado en evitarla, así que realicé éste programa invitando a dos especialistas:.

1. Dra. Nebraska Díaz, Médico Traumatologo y Ortopedista.
2. Licenciado Luis Miguel Martínez, Nutricionistas Clínico y Deportivo.

Verán el programa en cuatro entregas.

El contenido del programa es el siguiente:

Sistema Músculo esquelético.

1. Definición.
2. Función.

Sarcopenia.

1. Definición: Pérdida de Masa Muscular.

2. Causas.
   • Envejecimiento.
   • Sedentarismo.
   • Estilo de Vida.
   • Enfermedades Crónicas (diábetes, cáncer, covid, etc.).
   • Hormonal.
   • Alimentación.

3. Síntomas.
   • Debilidad.
   • Pérdida de Masa Muscular.
   • Pérdida de Fuerza.

4. Diagnóstico.
   • Test para medir fuerza muscular.
   • Prueba de Imágenes.
   • Mediciones Antropometricas.

5. Prevención y Tratamiento.
   • Ejercicio Físico.
   • Alimentación.
   • Terapia Hormonal.

Espero que aprendan y desde ya comiencen a trabajar para evitar ésta enfermedad.

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Greetings to all Hivers and the @fulldeportes community.

In my television program Batcueva Functional TV, I made a special program about Sarcopenia.

For many years I have been concerned and busy in avoiding it, so I made this program inviting two specialists:.

1. Dr. Nebraska Díaz, Traumatologist and Orthopedist.
2. Mr. Luis Miguel Martínez, Clinical and Sports Nutritionists.

You will see the program in four installments.

The content of the program is as follows:

Skeletal muscle system.

1. Definition.
2. Function.

Sarcopenia.

1. Definition: Muscle Mass Loss.

2. Causes.
   • Aging.
   • Sedentary lifestyle.
   • Lifestyle.
   • Chronic Diseases (diabetes, cancer, covid, etc.).
   • Hormonal.
   • Food.

3. Symptoms.
   • Soft spot.
   • Loss of muscle mass.
   • Loss of Strength.

4. Diagnosis.
   • Test to measure muscle strength.
   • Test Images.
   • Anthropometric Measurements.

5. Prevention and Treatment.
   • Physical exercise.
   • Food.
   • Hormone therapy.

I hope they learn and start working to avoid this disease from now on.

• El logotipo de MegaVision es propiedad de Producciones Máxima 2050, C. A.

• El logotipo de La Baticueva Funcional es de mi propiedad elaborado en Adobe Photoshop.

• La grabación fue realizada en el estudio de MegaVision en fondo verde.

• Poseo los derechos de grabación y emisión del programa Baticueva Funcional TV emitido por MegaVision.

• La música utilizada es de Tae-Tek, Fitness de Combate Venezolano, creador por el Shihan Sandro Segnini en el año 2002, yo soy el coordinador de la marca en la zona oriente del país.

• La foto de presentación fue una captura con mi celular y editada en Canva.

• Traducción por Google Translate.

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