Hola Steemians!!
Estos tips ayudará a sentirte mejor contigo misma tanto por dentro como por fuera!!
2.- NO te saltes el desayuno!
Desayuna siempre todos los días. Es importante porque cuando dormimos pasamos mucho tiempo sin comer y por eso al levantarnos el cuerpo necesita alimentarse Y tener vitaminas y fibras 😁 te ayudan a acelerar el metabolismo y a disminuir la ansiedad.
Encuentra los entrenamientos que mas te gustan 💪🏼
Por si no te gusta el Gym puedes hacer funcionales en casa o al aire libre.
Dedícale media hora o una hora al día y verás resultados favorables 👍🏼
Ten siempre comida saludable guardada.
Trata de comer comida saludable lo más que puedas, te ayuda bastante comer super sano en las noches 😉 y trata de comer de 5 a 6 veces al día en porciones adecuadas y antes de las 9 de la noche.
El cuerpo en su mayoría Es agua, entonces entre más agua tomemos es mejor ya que ayuda a mantenernos hidratados, una linda piel y menos retenemos líquidos, y también a veces el cuerpo confunde el hambre con sed 😉
No se les olvide cambiar y mejorar su cuerpo pero sobretodo no olviden amarse a sí misma ❤️
