Rutina de básicos en barra multiusos

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¡Hola, amigos y amigas de Hive y SWC! Soy Wilfrer Astudillo, aunque muchos de ustedes me conocen como

@ban-sw. Estoy muy emocionado de compartir con todos ustedes una rutina básica de calistenia, ideal tanto para principiantes como para aquellos que desean introducirse en este apasionante mundo del entrenamiento físico. La rutina que les voy a presentar la estoy llevando a cabo en una barra multiusos, donde se pueden realizar ejercicios fundamentales que son esenciales para cualquier persona, sin importar su nivel de experiencia. Los ejercicios que he seleccionado son los más básicos, pero son muy efectivos y siempre deben incluirse en cualquier entrenamiento, ya sea que estés comenzando o que ya tengas un nivel más avanzado. Las fotos que verán a continuación fueron tomadas en una barra multiusos que se encuentra en el liceo donde solía estudiar. Hoy tuve la oportunidad de asistir a una reunión en ese lugar, y aproveché un tiempo libre para entrenar un poco y así compartir esta pequeña rutina con todos ustedes. Sin más que añadir, los invito a que chequen el post y espero que disfruten de las fotos y de la rutina. ¡Nos vemos pronto!

Hello, friends of Hive and SWC! I'm Wilfrer Astudillo, although many of you know me as

@ban-sw. I'm very excited to share with you all a basic calisthenics routine, ideal for beginners as well as for those who want to get into this exciting world of fitness training. The routine I'm going to present to you is being performed on a multi-purpose bar, where you can perform fundamental exercises that are essential for anyone, regardless of their level of experience. The exercises I have selected are the most basic, but they are very effective and should always be included in any workout, whether you are just starting out or are already at a more advanced level. The photos you will see below were taken at a multi-purpose bar at the high school where I used to study. Today I had the opportunity to attend a meeting there, and I took advantage of some free time to train a bit and share this little routine with all of you. Without further ado, I invite you to check out the post and I hope you enjoy the pictures and the routine, see you soon!