Mengonsumsi pisang sebelum tidur akan membantu meningkatkan hormon melatonin, sehingga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur Kamu. Selain itu, mengonsumsi buah pisang sebelum tidur akan membuat tubuh Kamu semakin ringan dan rileks. Namun jangan lupa untuk memberi jeda paling tidak satu jam sebelum tidur untuk mengonsumsinya. Apalagi pada saat bulan puasa ini, akan sangat tepat disaat Kamu makan malam setelah ibadah salat tarawih.
