Morning capture
My eldest daughter began her journey in initial education a few months ago, which defined a new routine in our family schedule in the last part of the year, for which now I am used to sleeping a little earlier and waking up earlier, obviously .
So I'm still making a conscious effort to respect as much as possible this new sleep and physical activity routine at a more or less stable schedule, something I haven't had for several years now.
On the other hand, for a little less than a month I have been using a smart band, a timely gift from my mother-in-law this past December, which has helped me to monitor my physical activity a bit, but what interested me the most was that it monitors my hours of work. sleep, including states of light and deep rest
This is probably a basic function in this type of device but for me it is a complete novelty since I confess that for more than a decade I have not even worn a wristwatch
So this statistical monitoring (something that I love) has helped me to try to gain sleep and rest time as well. Since she always reminds him that I should have slept a little more, and the truth is that I feel that my mood has improved a bit since then.
Mi hija mayor comenzó su trayecto en educación inicial hace unos meses, lo cual definió una nueva rutina en nuestro horario familiar en la última parte de del año, por lo cual ahora acostumbro a dormir un poco más temprano y a despertarme más temprano, cómo es obvio.
Así que aún estoy haciendo un esfuerzo conciente para respetar en lo posible está nueva rutina de sueño y de actividad física en un horario más o menos estable, algo que no tenía desde hace ya varios años.
Por otro lado des hace poco menos de un mes estoy usando una banda inteligente, un oportuno regalo de mi suegra en este diciembre pasado, que me ha servido para monitorear un poco mi actividad física pero lo que más me interesó fue que monitorea mis horas de sueño, incluyendo los estados de reposo ligero y profundo
Probablemente esto sea una función básica en este tipo de dispositivo pero para mí es una completa novedad ya que confieso que desde have más de una década ni siquiera usaba reloj de pulsera
Entonces este monitoreo estadístico (algo que me encanta) me ha servido para tratar de ganar tiempo de sueño y de descanso tambien. Ya que siempre le recuerda que debí dormir un poco más, y la verdad siento que mi ánimo ha mejorado un poco desde entonces.
