저는 주된 운동을 실내자전거와 아령으로 하는 집에서 하는 헬스입니다
뭐 간단한걸로 몇가지로 하지만
오랜만에 스트레칭을 제대로 해볼까하고
유튜브에 스트레칭을 쳐봤습니다
거기서 한 15분짜리있길래 그걸 보고 한번 따라해 보자
하고 플레이를 눌렀습니다
하아~~~~~ 스트레칭을 기본적인것만 해서 그런지 정말
스트레칭이 이렇게 힘들줄이야 제 느낌은 요가하는 느낌이었습니다
요가정도는 아니지만 제 느낌은 요가였습니다
안쓰는 근육들은 사용을 하려니 정말 다음날 여기저기가 조금 쑤시네요
이번에 스트레칭을 보고 일주일에 한두번을 꼭 해야겠다고 마음먹었습니다
안쓰는 근육을 써시 좋긴하네요 ^^
제가 유연성이 너무없긴하네요 조금씩 늘려야겠습니다
