🇪🇸 ESPAÑOL 🇪🇸

Hola cómo están amigos de #liketu y #hive , les le doy un cordial saludo , bueno mi gente hoy fue un excelente día uno muy bueno la verdad , este no sabía que acá en el tigre había tantos atletas de street workout me sorprendió mucho la verdad, bueno hoy practicamos algunos dinámicos sacamos otros trucos fue muy productivo la verdad me gustó bastante este día y quiero compartirles lo que hice el día de hoy , hicimos práctica de movimientos como mortal hacia adelante y frisby , entre otros movimientos después de eso practicamos algunos estáticos tanto la plancha como el front lever había bastante nivel la verdad fue muy emocionante y el entrenamiento de hoy fue nada más ni nada menos que mil flexiones exactamente destrozamos ese pecho , cabe destacar que en una de las mortales me lastime un poco el codo el cual me preocupa un poquito ya que hasta el momento se me dificulta estirar y flexionar el brazo pero con el favor de Dios todo bien.

Hasta acá chicas y chicos , no vemos en una siguiente publicación.

🇺🇸ENGLISH🇺🇸

Hello, how are you, friends of #liketu and #hive? I send you a cordial greeting. Well, my people, today was an excellent day, a very good one, honestly. I didn't know that here at El Tigre there were so many street workout athletes, I was really surprised. Well, today we practiced dynamic exercises, we learned other tricks, it was very productive. I really liked this day and I want to share with you what I did today. We practiced movements such as forward somersaults and frisby, among other movements. After that, we practiced some static movements, both the plank and the front lever. There was a lot of level. It was really exciting. Today's workout was nothing more and nothing less than a thousand push-ups, we destroyed that chest. It's worth noting that in one of the somersaults I hurt my elbow a little, which worries me a little since so far I have difficulty stretching and flexing my arm, but with God's favor, everything is fine.

That's it for now, girls and boys. See you in the next post

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@arin-alkassem	@arin-alkassem