I just finished a 20.34km running that lasted about 1hh:28mm:58ss !
Today's running profile is as follows. ( recorded by EPSON Wristable GPS J-300 )
今日のランニングの記録は以下のとおりです。（EPSON Wristable GPS J-300で計測）
Distance（距離） : 20.0 km
Time（タイム） : 1:29'00"
Average Pace（平均ペース） : 4'26" /km
Average Pitch（平均ピッチ）: 180 spm
Average Stride （平均ストライド）: 124 cm
Calories-out（消費カロリー） : 526 kcal
Steps（歩数） : 16,062
Average Heart Rate（平均心拍数）: 140 bpm (Max : 162 bpm)
Estimated VO2max（推定最大酸素摂取量） : 67.4 mL/kg/min
Shoes（シューズ） : WAVE EMPEROR JAPAN 4 (total distance : 955.4km)
Temperature（気温）: 30.9~31.4℃
Wind Speed（風速）: 3.0~3.9 m/s
Humidity（湿度）: 55~57%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’06” /km
2km 4’24” /km
3km 4’08” /km
4km 4’02” /km
5km 4’11” /km
6km 4’11” /km
7km 4’27” /km
8km 4’18” /km
9km 4’26” /km
10km 4’09” /km
11km 4’34” /km
12km 4’35” /km
13km 4’42” /km
14km 4’47” /km
15km 4’45” /km
16km 4’41” /km
17km 4’41” /km
18km 4’45” /km
19km 4’46” /km
20km 4’02” /km
より詳細な日本語記事は以下のページで↓
You can read more details in Japanese at the below site.
ランニング記録2020-08-01 ＜10Kペース走＋10Kジョグ＞
Full Marathon : 2:58'09" ( The 28th Ako-Gishi Marathon, 1st December 2019 )
Half Marathon : 1:18'40" ( 2020 UNICEF CUP KOBE VALENTINE LOVE RUN, 9th February 2020 )
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