Yesterday I drank too much in a drinking party, so I was hung over in this morning.
昨日は飲み会で飲み過ぎてしまい、今朝は二日酔いで気分が悪かったです。
This morning I went to an eye clinic in Osaka to have an annual postoperative examination. I will share another post about the examination.
今朝は年に1回の術後検診のため大阪まで行って眼科を受診しました。術後検診については、また別の投稿で報告させていただきます。
After the examination, I returned to Kobe and went to the usual gym to do a hypoxic training. As it became early afternoon, the hungover got better a little. Although I was not able to do so good training because of the hungover, I felt that I had fully recovered from the hungover after finishing the workout. I guess that hypoxic training might have an effect on hungover.
検診の後、神戸に帰ってきて、いつものジムへ行き、低酸素トレーニングをしました。昼過ぎになっていたので、二日酔いは少しましになっていました。二日酔いのせいであまりいいトレーニングはできませんでしたが、ワークアウトを終えた後は二日酔いはすっかりよくなっていました。低酸素トレーニングは二日酔いにも効果があるのかもしれません。
Estimated Distance（推算距離） : 4.57km
Time（タイム） : 0:29'10"
Average Estimated Pace（平均推算ペース） : 6'22" /km
Average Pitch（平均ピッチ）: 139 spm
Average Stride （平均ストライド）: 92 cm
Calories-out（消費カロリー） : 182 kcal
Steps（歩数） : 4,061
Average Heart Rate（平均心拍数）: 134 bpm (Max : 176 bpm)
Full Marathon : 2:58'09" ( The 28th Ako-Gishi Marathon, 1st December 2019 )
Half Marathon : 1:22'55" ( The 2nd HAT Kobe Challenge, 22nd October 2019 )
