My Running Log 2019-06-26 < 11K In The Rain > ランニング記録2019-06-26 <雨中の11K>
Today the Meteorological Agency announced our region entered the rainy season. It had been raining on and off during afternoon.
今日は近畿地方の梅雨入りが発表されました。午後からは断続的に雨が降っていました。
When I came home after work, it was not raining. So I decided to go out for running.
仕事から帰って来た時は、雨が降っていなかったので、ランニングをすることにしました。
Some time after I began running, it started raining. As the rain gradually turned hard, I got soaking wet. So I finished the workout earlier than I planned.
走り始めてからしばらくして、雨が降り始めました。次第に雨が強くなり、びしょ濡れになってしまったので、予定より早くワークアウトを切り上げました。
The pace was not so good because of the rain and the fatigue by yesterday’s workout.
雨と昨日の疲れのせいで、ペースはあまりよくありませんでした。
Today's running profile is as follows.
今日のランニングの記録は以下のとおりです。
Distance（距離） : 11.8 km
Time（タイム） : 0:54'02"
Average Pace（平均ペース） : 4'33" /km
Average Pitch（平均ピッチ）: 180 spm
Average Stride （平均ストライド）: 121 cm
Calories-out（消費カロリー） : 307 kcal
Steps（歩数） : 9,775
Average Heart Rate（平均心拍数）: 148 bpm (Max : 168 bpm)
Shoes（シューズ） : WAVE RIDER 22 (total distance : 493.0km)
Temperature（気温）: 24.0~24.6℃
Wind Speed（風速）: 1.0~2.4 m/s
Humidity（湿度）: 83~86%
Lap time（ラップタイム） :
1km 4’41” /km
2km 4’38” /km
3km 4’20” /km
4km 4’24” /km
5km 4’27” /km
6km 4’38” /km
7km 4’35” /km
8km 4’36” /km
9km 4’31” /km
10km 4’47” /km
11km 4’36” /km
MY PERSONAL RECORDS
Full Marathon : 2:58'52" ( The 39th Sasayama ABC Marathon, 3rd March 2019 )
Half Marathon : 1:23'07" ( 2019 UNICEF Cup Kobe Valentine Love Run, 10th February 2019 )