Una de las principales problemáticas psicológicas que se presentan en el ser humano a medida que envejecemos es la demencia senil, adicional al hecho de que hay una predisposición a partir de ciertas edades a presentar problemas como Alzheimer, por ejemplo. Cuando hay una predisposición genética, en general no es mucho lo que podemos hacer, sin embargo, hay muchas experiencias y estudios que han demostrado la trascendencia que puede tener el ejercitar la mente desde temprana edad para que estas patologías no se presenten.
Un ejemplo claro de como podríamos ejercitar nuestra mente es el ajedrez. Es un juego que requiere de mucha concentración y la capacidad de permanentemente estar pensando en estrategias, eso hace que la mente, que nuestro cerebro se ejercite de una muy buena manera, y esta esto comprobado que es una de las mejores maneras en las que podemos evitar que nuestro cerebro, por el desuso, se envejezca tan rápido.
Y no es absurdo, ya que si analizamos lo que ocurre con nuestro cuerpo cuando nos ejercitamos habitualmente, sabremos que es algo que previene muchas enfermedades, y fortalece todo nuestro organismo, así que es lo mismo a nivel mental, si nos enfocamos en el hecho de que nuestra mente la podemos ejercitar es de esa forma, con trabajo mental, tiene mucha lógica esto que comento.
No sólo el ajedrez es lo que podemos hacer para ejercitar nuestra mente, por ejemplo, escribir es un buen ejercicio mental. Leer, obviamente que también lo es, aprender a tocar algún instrumento, el que sea, independientemente de de cuerdas, de viento, o percusión, van a funcionar como buenos ejercicios para que nuestra mente se active permanentemente.
Lo importante es que podamos ejercitar nuestra mente, independientemente de las actividades que hagamos, podemos buscar un hobbie que noes ayude con esta finalidad, y que lo hagamos de manera consciente.
