ประโยชน์ดี ๆ ของแตงโม

:: สวัสดีคะ เพื่อน ๆ ชาว Steemian ที่น่ารักทุกท่านคะ ::

วันนี้ Aoffy ขอนำเสนอเรื่องเกี่ยวกับ ประโยชน์ของ "แตงโม"
ช่วงนี้เข้าเดือนเมษายน แล้ว ผลไม่ทีี่ช่วยคลายร้อนของคนไทยได้
และราคาไม่แพงเท่าไหร่ หาซื้อได้ง่าย ซึ่งคนไทยนิยมปลูกมากพอสมควร
แถมสรรพคุณล้นเหลือ อีกด้วย

CR ภาพจาก https://www.google.com

นอกจากความหวานเย็นชื่นจายยยย แล้ว
แตงโมยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายอย่างที่คาดไม่ถึงเลยคะ

CR ภาพจาก https://www.google.com

ประโยชน์ของแตงโม

1 แตงโมมีส่วนประกอบของน้ำอยู่มา จึงช่วยกระดับหาย คลายร้อย ปรับให้ร่างกายเย็นลง
2 มีวิตตามินและแร่ธาตุมากมาย ทั้งเบต้าแคโรทีน วิตตามินบี วิตตามินซี กรมโฟลิด แคลเซียม
เหล็ก แมกนีเซียม ฟอสสอรัส โพเทสเซียม และสังกะสี
3 มีกรดอะมีโนที่ชื่อ ซิทรูลิน ที่ช่วยให้เส้นเลือดขยายตัว จึงดีต่อผู้ที่มีปัญหาความดันสูง
4 ซิทรูลิน ยังช่วยชะลอวัย โดยเฉพาะส่วนสีขาวที่ติดกับเปลือกแตงโม
ดังนั้น ครั้งหน้าทานแตงโม เก็บเปลือกไปทำแกงส้มทานต่อได้
5 มีศักยภาพเป็นสารต้านออกซิเดชั่น ที่ช่วยลดอันตราการเกิดของสารอนุมูลอิสระในร่างกาย
6 แตงโมมีรสหวานฉ่ำ แต่แคลอรี่ต่ำมาก จึงเป็นมลไม้ที่ดีตือผู้ป่วยเบาหวาน และผู้ที่ต้องการ
ลดน้ำหนัก

ว่าแล้วต้องออกไปหาทานดีกว่า ผลไม้ราคาไม่แพง หาทานง่ายตลอดปี แถมยังรสชาติดีแยี่ยม
คุณประโยชน์มากมาย และอย่าลืมล้างให้สะอาดนะคะ เพราะอาจมีสารตกค้างจากยาฆ่าแมลง

❤️ สุดท้ายนี้ต้องขอขอบคุณ Steemit ที่ทำให้เรามาเป็นส่วนหนึ่งในที่ใหม่แห่งนี้
ขอบคุณเพื่อน ๆ พี่ ๆ ที่คอยมาให้กำลังใจ และติดตามคะ ❤️

Thanks Steemit for making us a part in this.
Thank you so much for your support.