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**ESPAÑOL** --- # Hola a todos, muy buenas tardes. Se podría decir que el mes de julio se fue en un abrir y cerrar de ojos. No sé si sería porque nuestros pensamientos y corazones seguían centrados en la tragedia del mes pasado, o por lo agitados que van los días en medio de los constantes apagones que nos han volteado la paz y nos mantienen viviendo en ansiedad... creo que ambas cosas. Me encantaría decir sólo cosas buenas de este mes, porque claro que las hay, siempre las va a haber, pero hay ciertas situaciones que no son buenas y que merecen ser nombradas, y recordadas porque son de gran envergadura. El mes de julio transcurrió entre rescates de personas con vida en la tragedia de La Guaira y otros lugares de nuestro país, muchas personas sin vida aún debajo de los escombros, mascotas que han podido ser rescatadas a pesar de haber pasado más de un mes, mucha gente aún damnificada que está necesitando de nuestro apoyo... hago un llamado una vez más para no olvidarlos, y donar nuestro granito de arena porque toda ayuda es valiosa. En lo personal, es verdad que he estado bastante ansiosa y estresada por la situación eléctrica, pero he logrado hacer un plan de estabilidad emocional y eso consiste en eliminar en lo posible todo lo que genere presión. No suena tan fácil, eso implica bajar un poco la cantidad de responsabilidades al menos a diario, y salir un poco más de la zona de confort. Mis emprendimientos funcionan a diario, y algunos hasta 24/7, por decirlo de alguna manera. He tenido que bajar ese ritmo y suavizar los horarios al igual que los días de atención. He participado más en actividades recreativas, y relajantes como bailoterapia, yoga, stretching, trotes y caminatas colectivas más frecuentes y reuniones sociales como karaokes, un café, paseos, entre otras.
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No me ausento tanto porque soy mamá perruna y mamá gatuna, y esta manada de seis es posesiva. Pero he podido coordinar sus horarios de comer de tal manera que reciban puntualmente su alimentación antes de cualquier salida. La cantidad de horas sin luz no sólo estresa, sino que nos desorganiza el ritmo de vida. Salir a hacer actividades al aire libre es otra opción válida y he pasado más tiempo en contacto con la naturaleza local y fotografiando el entorno. El entrenamiento sigue su curso normal, con mis altos y mis bajos. Durante el mes de julio inicié un plan para resolver las averías constantes de mi equipo de trabajo, y encontré un presupuesto acorde, ahora estoy en medio del plan de ahorro para juntar esa inicial. He compartido las actividades escolares de mis nietos, y amé verlos vestidos con los trajes típicos del país donde están viviendo, como parte de los actos culturales. Un café y un brindis siempre son bien recibidos, y las buenas comidas también. Y por supuesto, no podemos dejar de recordar el cierre del mundial de fútbol con el triunfo de España, un día que unió a un planeta entero. Julio transcurrió entre cosas buenas y otras no tanto, pero tengo la fe de que nuestras oraciones retornarán la paz, y le doy la bienvenida a agosto con la esperanza de que nos traerá momentos hermosos. Gracias a todos por visitar mi blog. Feliz fin de semana, y feliz inicio del mes de agosto.
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**ENGLISH** --- # Hello everyone, good afternoon. It's safe to say that July flew by. I don't know if it was because our thoughts and hearts were still focused on last month's tragedy, or because of the hectic pace of life amidst the constant power outages that have disrupted our peace and kept us living in anxiety... I think it was both. I would love to say only good things about this month, because of course there are good things, there always will be, but there are certain situations that are not good and deserve to be mentioned and remembered because they are significant. July passed with rescues of people alive in the La Guaira tragedy and other places in our country, many people still trapped under the rubble, pets that have been rescued even though more than a month has passed, and many people still affected who need our support... I make a plea once again not to forget them, and to donate our grain of sand because every bit of help is valuable. Personally, it's true that I've been quite anxious and stressed about the electricity situation, but I've managed to create a plan for emotional stability, which consists of eliminating as much as possible anything that generates pressure. It doesn't sound easy; it means reducing my responsibilities a bit, at least on a daily basis, and stepping a little outside my comfort zone. My businesses operate daily, and some even 24/7, so to speak. I've had to slow down and adjust my hours, as well as the days I'm available. I've been participating more in recreational and relaxing activities like dance therapy, yoga, stretching, more frequent group runs and walks, and social gatherings like karaoke, coffee, and outings, among others.
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I'm not away as much because I'm a dog mom and a cat mom, and this pack of six is possessive. But I've managed to coordinate their feeding schedules so they get their food on time before any outing. The number of hours without daylight is not only stressful, but it also disrupts our daily routine. Going out to do outdoor activities is another good option, and I've been spending more time in contact with the local nature and photographing the surroundings. Training continues as normal, with its ups and downs. During July, I started a plan to address the constant breakdowns of my work equipment, and I found a suitable budget; now I'm in the middle of a savings plan to put together the down payment. I've been participating in my grandchildren's school activities, and I loved seeing them dressed in the traditional costumes of the country where they're living, as part of the cultural events. A coffee and a toast are always welcome, and good food is too. And of course, we can't forget the closing of the World Cup with Spain's victory, a day that united the entire planet. July passed with some good things and some not so good, but I have faith that our prayers will bring peace back, and I welcome August with the hope that it will bring us beautiful moments. Thank you all for visiting my blog. Happy weekend, and happy start to August!
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