#Deutsch unter dem Bild -> jump there
Today I had plenty of movement due to rearranging and errands. If you don't read here regularly, then perhaps first read Weighty insights
In the morning I had the phone with the movement counter lying around and then thought it would be a shame if I didn't count my movements. So I put it on my hip, even though it wasn't charged, and plugged it into a charger whenever I did something sitting down.
In the afternoon, there were several routes to walk too, so I ended up with a surprising 8k as I type this report.
My routine was easy to integrate into my daily activities again today. However, I had forgotten my first magnesium and vitamin C at the very beginning. After my first meal, I put them in my pocket for later so as not to combine them with the fat I was having.
In the evening, I had some rest at the PC, which I am still enjoying. Some of it still involves paid work. And then I'm looking forward to bed.
You can see what followed in the next article: Optimization through laziness
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#actifit #activity #aliveandthriving #deutsch #hive #family #education #naturalmedicine #diy
Heute hatte ich reichlich Bewegung durch R盲umen und Besorgungen. Liest Du hier nicht regelm盲脽ig, dann lies vielleicht erstmal Gewichtige Einblicke
Schon am Vormittag hatte ich das Telefon mit dem Bewegungsz盲hler eher mal rumliegen und dann gedacht, ist doch schade, wenn ich meine Bewegungen nicht mitz盲hle. Ich habe es mir daraufhin an die H眉fte gesteckt, obwohl es nicht geladen war, und es immer dann an ein Ladeger盲t gesteckt, wenn ich mich mal wieder etwas im Sitzen erledigte.
Am Nachmittag gab es dann mehrere Strecken auch zu laufen, und so kam ich auf 眉berraschende 8k, als ich diesen Bericht tippe.
Meine Routine hat sich heute wieder gut in den Tagesablauf integrieren lassen. Erstes Magnesium und Vitamin-C hatte ich ganz zu Beginn allerdings erst vergessen. Das steckte ich mir dann nach meiner ersten Mahlzeit f眉r sp盲ter noch ein, um es nicht mit dem Fett zu kombinieren, das ich zu mir nahm.
Am Abend hatte ich dann noch etwas Ruhe am PC, die ich jetzt noch genie脽e. Etwas davon ist auch noch bezahlte Arbeit. Und dann freue ich mich aufs Bett.
Wie es weiter ging, siehst Du im n盲chsten Beitrag: Optimierung durch Faulheit
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This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io
