馃Γ馃敟 Mi rutina de Front lever
馃Γ馃敟My routine of Front lever
Saludos amigos y amigas de SWC y integrantes de Hive, soy Angel Romero me presento para los que no me conocen. Esta es la rutina o los ejercicios los cuales yo realizo cuando entreno front lever, les explicare mi metodo de entrenamiento, ojo las series y repeticiones no las comparto porque tenemos condicion diferente, genetica y somos diferentes.
Greetings friends of SWC and members of Hive, I'm Angel Romero I introduce myself for those who don't know me. This is the routine or the exercises which I perform when I train front lever, I will explain my training method, be careful the sets and reps I don't share them because we have different condition, genetics and we are different.
[ESP]
馃檵馃徎鈥嶁檪锔廝rimero preparo mi hidrataci贸n colo canciones que tengan un buen bajo de fondo porque buena musica ayuda en las pulsaciones del corazon y el flujo de la sangre, la sangre se encarga de enviar nutrientes al musculo para la reconstrucci贸n de las fibras musculares.
[ENG]
馃檵馃徎鈥嶁檪锔廎irst I prepare my hydration by playing songs that have a good bass in the background because good music helps the heart rate and blood flow, the blood is responsible for sending nutrients to the muscle for the reconstruction of the muscle fibers.
VIDEO 馃摴
| -Estiramiento dinamicos van enfocados a la lubricaci贸n de las articulaciones y prevenir alguna lesi贸n. | -Dynamic stretching is aimed at lubricating the joints and preventing injury. |
| -El enfoque es siempre mantener el abdomen contraido y simulando la postura del front. | -The focus is always on keeping the abdomen contracted and simulating the front posture. |
隆Bueno amigos creo que es todo por hoy! Si tienen alguna duda me la pueden dejar en los comentario, espero que les haya gustado y nos vemos en la pr贸xima!
Well friends I think that's all for today! If you have any questions you can leave them in the comments, I hope you liked it and see you in the next one!
 @angelrvzl | @angelrvzl |
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