<운동일지>
2018년 2월 28일 수요일
-러닝 20분
-시티드로우
5kg 15/ 10kg 20 *3/ 20kg 15 *3/ 20kg 12 *3
-랫풀다운
15kg 15/ 20kg 10/ 25kg 6/ 30kg 5 *3/ 35kg4
-루마니안데드리프트
20kg 15/ 25kg 10/ 30kg 10/ 35kg 10/ 40kg 10
-컨벤셔널데드리프트(60부터스트랩)
45kg 5/ 55kg 5/ 60kg 5/ 65kg 5/ 70kg 2
-러닝 30분
오늘도 상쾌하게 운동!하셨나요?
저는 요즘 계획처럼 중량이 늘지 않아서... 고민입니다.
아마도 운동 루틴에 변화를 줄 때가 온 것 같아요.
다음주부터는 좀 더 파이팅!해서 운동을 해볼까 합니다-
3월도 건강하고 즐겁게 함께 해요 :D