El cepillado dental es el primer hábito de higiene bucal que nos enseñan de pequeños, posteriormente están el uso de hilo o seda dental y de enjuague bucal. Pero, ¿estás seguro que estás realizando tu higiene bucal de la manera correcta?
En este post te enseñaré: la técnica de cepillado adecuada y el correcto uso del hilo/seda dental.
Técnica de cepillado
A lo largo de los años, se han creado distintas técnicas de cepillados pero, hasta ahora, la mejor y más recomendada es la Técnica de Bass modificada, que consiste en lo siguiente:
Se coloca el cepillo en dirección horizontal, abarcando grupos de 2 o 3 dientes.
Las cerdas se colocan a 45º con respecto al eje longitudinal del diente, de manera que esté en contacto tanto con el diente, como con la encía.
Se realizan movimientos vibratorios de manera horizontal, para así remover la placa dental y masajear las encías.
Cortar un pedazo de hilo dental de aproximadamente unos 40 centímetros.
Enrollar en los dedos índice o medio. Un extremo del hilo en uno de los dedos y calcular 10 centímetros para enrollar allí. De manera de ir descartando el hilo utilizado y desenrrollar el nuevo.
Rodear el diente con el hilo y moverlo suavemente de arriba hacia abajo para remover la placa acumulada.
Este procedimiento se debe realizar más estrictamente en los dientes posteriores (muelas).
Lo recomendable es utilizarlo 2 o 3 veces por semana, debido a que posee ciertos componentes que, a lo largo del tiempo, pueden desgastar el esmalte dental. Es importante que el enjuague que utilicemos sea SIN ALCOHOL.
