Primer entrenamiento de Acroyoga en casa (Español/Ingles)

Un saludo amistoso queridos Hivers, es todo un placer estar nuevamente con ustedes en la hermosa comunidad de Full Deportes. El dia de hoy les vengo a compartir un video resumen de lo que fue nuestro primer entrenamiento de acroyoga. La semana pasada fue bastante difícil, pues los cortes de la electricidad y el internet no me permitieron estar en Hive prácticamente ningún día de la semana, eso me pone triste porque Hive se ha vuelto parte importante de mi vida y no poder publicar e interactuar con la gente maravillosa que he conocido acá, es un golpe duro para mi estado de ánimo, así como para mi desarrollo creativo y otras dimensiones de mi vida.

Pero si hay algo que me alivia de todo este estrés y desanimo sin duda es hacer deporte. En las ultimas semana mi querida @jetta.amaya y yo hemos estado entrenando tanto en casa como al aire libre. Nos propusimos hacer un reto de 30 días de sentadillas además de nuestros otros entrenamientos, eso nos ha mantenido súper activas y motivadas. Entre los ejercicios que practicamos la semana pasada lo más emocionante fue que incursionamos en una nueva disciplina que es el acroyoga.

Todo empezó porque vi una postura que no estoy segura de que corresponda al acroyoga, más bien es como de Pilates en pareja, pero llamo mucho mi atención y le propuse a @jetta.amaya que lo intentáramos. Como tuvimos cierta facilidad nos motivamos y empezamos a investigar, encontramos cosas increíble y nos pusimos a practicar.

El acroyoga es maravilloso, por lo general se practica en grupos de 3 ya que se necesita un volador, una base y un cuidador. Nosotras solo somos dos, no tenemos quien nos cuide así que como en todos los entrenamientos caseros y sin apoyo el avance es mucho más lento. Practicamos 4 posturas, la primera, como les comente no conocemos el nombre, pero fue muy valiosa porque fue la que nos atrapo, si alguno de ustedes conoce el nombre se lo agradecería mucho; la segunda es el Trono de Cuatro Puntos, la tercera Trono Entrelazado y la última La Ballena.

Lo más fascinante de esta experiencia es que nos sirvió para reflexionar sobre nuestros cuerpos, lo mucho que necesitamos entrenar, a pesar de que siempre hemos entrenado aun así tenemos mucho déficit de fuerza y flexibilidad. Pero más que desanimarnos estamos muy motivadas a seguir entrenando y alcanzar nuevos objetivos.

Espero disfruten del video donde les compartimos las posturas durante los entrenamientos de la semana pasada y el video que grabamos hoy para ustedes de la muestra de las cuatro posturas que hemos logrado en tan solo unos días. Un abrazo para todos, hasta la próxima.

First Acroyoga training at home (Spanish/English)

A friendly greeting dear Hivers, it is a pleasure to be with you again in the beautiful community of Full Deportes. Today I come to share with you a video summary of what was our first acroyoga training. Last week was quite difficult, because the power and internet cuts didn't allow me to be on Hive practically any day of the week, that makes me sad because Hive has become an important part of my life and not being able to post and interact with the wonderful people I've met here is a hard blow to my mood, as well as for my creative development and other dimensions of my life.

But if there is one thing that relieves me from all this stress and discouragement, it is undoubtedly doing sports. In the last few weeks my dear @jetta.amaya and I have been training both at home and outdoors. We set out to do a 30 day squat challenge in addition to our other workouts, that has kept us super active and motivated. Among the exercises we practiced last week the most exciting thing was that we dabbled in a new discipline which is acroyoga.

It all started because I saw a posture that I'm not sure if it corresponds to acroyoga, it's more like Pilates as a couple, but it caught my attention and I proposed to @jetta.amaya that we try it. As we had a certain ease we got motivated and started to investigate, we found amazing things and we started practicing.

Acroyoga is wonderful, it is usually practiced in groups of 3 since you need a flyer, a base and a caregiver. We are only two, we have no one to take care of us so as in all home training and without support the progress is much slower. We practiced 4 postures, the first one, as I told you we do not know the name, but it was very valuable because it was the one that caught us, if any of you know the name I would be very grateful; the second one is the Four Point Throne, the third one is the Intertwined Throne and the last one is the Whale.

The most fascinating thing about this experience is that it helped us to reflect on our bodies, how much we need to train, even though we have always trained we still have a deficit of strength and flexibility.

But rather than being discouraged we are very motivated to continue training and reach new goals.

I hope you enjoy the video where we share with you the postures during last week's training and the video we recorded today for you of the sample of the four postures we have achieved in just a few days.Best regards to all of you, see you next time.