周天参加完成人篮球体验课，总共一个半小时，至少有一半时间处于高强度运动之中。在此之前我已经很久没有大体力运动了，结束后我感到精疲力尽，晚上回到家洗了个澡感觉挺舒服的。结果第二天也就是周一身体感受就来了，因为乳酸堆积身体各个部位多很疼，尤其是双腿，从小腿疼到大腿，就连上下楼梯都走的一瘸一拐。原本想着周一休息一天能好一些，到了周二继续疼，并且疼痛感没有减少的迹象。我只能尽量不动，或者小范围移动，上下楼乘坐电梯。浑身疼又碰到降温，从上周就开始降温了，这周降温更厉害。上周我还没有穿秋裤，这周一遇到下雨，外面冷飕飕的，我果断把秋裤穿上，这样骑电动车腿部保暖一些。
其实每周这样运动一下挺好的，跑跑跳跳出一身汗，累的精疲力尽回家洗个热水澡，晚上能睡个好觉。现在慢慢转到冬季，天越冷就越适合泡温泉。比如冬天打一场酣畅淋漓的篮球赛，完了直接去泡温泉，相当于给整个身体来一次彻底放松，简直是神仙般的待遇。只是我还没有完全决定是否报成人篮球课，目前的课表是周天晚上6点半上课，一个半小时的话就是晚上8点下课，和孩子钢琴课时间冲突，我要去送孩子上钢琴课不太适合，只能等后面周六开了新课再做决定吧。场地和距离都很合适，就看上课时间能否调节。
天气已经降温，不过还没有来暖气。虽然家里是壁挂炉自己烧暖气不走集中供暖线路，但我们也没有开始烧暖气，还是等一等吧，至少等到下一轮降温，气温低到10摄氏度以下再烧暖气。我记得去年10月底虽然也有降温，不过太阳非常好。今年同样时间段，太阳明显不行。有专家说今年是强厄尔尼诺气象，意味着今年是暖冬，目前我没有感觉到暖冬迹象。