最近一直感觉身体比较疲劳，上周开始恢复去健身房锻炼，浑身开始酸痛。今天打楼下的养生堂电话，预约了一次背部按摩。本来想的是趁着按摩顺便做刮痧和拔罐，但今天下雨🌧，比较潮湿天气条件不适合，不能做拔罐。
不管拔罐就不拔了，下次天气条件适合了再拔。
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我按照预约好的时间到了后，房间已经准备妥当，之前的技师已经离职，这次安排了一位新的技师。我简单说了下身体不舒服的地方，这位技师手法还不错，一直问我用的力道是不是重了，感觉疼不疼。
只要不是钻心的疼，我都说正正好。因为按摩嘛，要疏通拥堵的经脉，不疼的话作用就不明显。这位技师非常耐心，手法也挺细腻，我的整个背部按摩了半个小时，然后就是按摩腿部，大腿小腿分别按摩，同时给我说最好每天晚上泡脚，泡到脸微微泛红，头上出微汗就行了。
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最后就是刮痧，技师说给我刮出来的痧挺多的，说明我已经好久没有做过刮痧。最后做完整整1个小时，然后我趴在按摩床上又休息了15分钟才起来。穿好衣服喝一杯温开水，感觉身体仿佛轻了，而且整个背部很放松的感觉。
刚做完按摩晚上不能洗澡，不过我昨天泡温泉已经洗过了。技师说晚上最好不要侧躺睡觉，会压迫一侧神经，最好平躺睡觉，受力最均匀。