몇년만에 가는 제주도~ 공항이 집근처라 편하네요~^^ 주차장도 선불 1만원 엄청싸다.~ 청주이너네셔널 에어뽀뜨 짱짱 제주도 가는겨~~~~~~

이슬람 수피족은 병이 났을 때 먼저 의사에게 가기보다 그 병을 앓았다가 나은 사람을 찾아간다. 더 현실적인 처방을 얻을 수 있다는 생각에서다. 어느 지방에 여행을 간다면 지도나 안내 책자를 보기보다 얼마 전 그곳을 다녀온 사람에게 직접 묻는 것이 더 좋다는 논리다. 은퇴 후 가보지 않은 길을 갈 때도 마찬가지다. 은퇴를 준비하며 남은 생을 어떻게 살아야 할지

6/17 일요일 아침 일찍 등산을 하기 위해 어머니 집으로 갔다. 어머니가 얼굴이 좋아 졌다고 하신다. 절운동 하고 있다고 말씀 드렸다. 와이프도 젊어진 것 같다고 하더니 절 운동이 결정적인 것 같다. ~ 어머니도 절운동을 하면 좋겠지만 환갑을 넘어서면서 절운동은 쉽지 않다고 하신다. 2시간반 가량의 등산을 마치고 아버지는 가게 손님 때문에 가게에 내려 드리고

처갓집 옥상~ 장모님이 이쁘게 꾸며 놓으셨어요^^ 오늘은 고기 파뤼 하는날 입니다. 오랏만에 모여서 날씨 좋은날 고기파뤼를 합니다. 잘 차려 놓았죠!^^ 야외에 온 기분 이었어요~~^^ 와이프랑 결혼해서 옥상에서 먹을수 있네요ㅋㅋ 쒜쒜니러~

6/15 금요일 출근 차안에서 명상음악을 들으며 묵송한다. 기분이 좋다~ 출근해서는 단전을 바라보며 업무를 한다. ~ 단전이 따뜻하고 백회에서 반응하고 상체에 열감이 느껴진다. 점심시간에 명상음악을 들으며 명상한다. ~ 수련할때 진동이오며 단전이 꿀렁꿀렁 하다가 호흡이 중단으로 올라가 압박을 하는데. 이걸 뚫어야 하는건가 고민이 된다. 처가집에 오랜만에 가족들이

주말저녁 오리정식~ 부속고기 로스 로스쌈^^ 조으다~ 주물럭 떡갈비 한방탕 국물맛이 사나이 울리네요~~ 돌솥죽 오리정식 반상 38,000원 아주 배부르게 한끼 했습니다. 유황오리마당 주소 : 충북 청주시 내수읍 미원 초정로 1253 야경 ~ 집근처에 이렇게 좋은곳이 있다니... 공기도 조코 맛도 조코 님도 조코~ 캬~~

6/13 수 30분간 와이프와 산보를 했다. 요즘은 강아지와 산책하는 분들이 많아졌다. 와이프가 큰소리로 애견카페가 열렸네~ 한다. 강아지 주인들이 웃으면서 다 쳐다본다. 와이프 목소리가 우렁차다 ㅎㅎㅎ 와이프를 보내고 나는 따로 요가실에가서 108배 절운동을 한다. 60배 이상 되면서 땀이 조금씩 나기 시작했다. 축구의 여파로 몸 여기저기가 쑤시지만 절운동으로

이거 한번 드셔봐 ~ 엄청 맛나~ 고로케 속에 치즈, 피자, 고구마, 크림 살찌는 소리 들리나요 ~ 쏴리 질러~ 뿜뿜!! 와이프 주려고 5개 샀는데... 미안허이~ 4개는 내가 먹었구려^^ 송사부 수제쌀 고로케 주소 : 서울 서초구 효령로 292 1층 108호

절수행하다가 발견한 빨간쩜... 헛... 하트~시그널 사랑은 문득 찾아 옵니다.^^ 사랑한다고 얘기해 주세요~

6/11 월요일 일요일 새벽 늦게 잠이 들어서 오전에 약간 피곤함이 있었다. 출근하고 이어폰을 끼고 음악을 들으며 회사 업무를 보는데 눈물이 핑 돈다. 음악(finale - ennio morricone) 과 기운이 어울려 마음을 터칭 했나보다. 예전부터 약속이 되어 있던 축구 동호회에 갈 생각을 하니 기운이 쭉 빠지는 느낌이 들었다. 가지 말까도 생각 했는데

6월10일 일요일 오전에 등산 약 2시간 반 저녁 10시 30분 시작 20분간 108배 30분간 단전호흡 100회 연정화기를 목표로~ ^^ ~ 삼공선도는 아래 세가지 공부를 한다. 몸공부(절운동,등산) 마음공부(독서,사색,긍정 마인드) 기공부 (단전호흡) 인생모토 :내일 죽어도 후회하지 않는 삶을 살즈아^^ 에니 발렌티어.? 절운동 하시는분은 댓글 달즈아^^

아기 태몽을 용꿈을 꾸었어요 그래서 사실..밝히기 좀 그렇지만^^ 태명이 K.D 킹드레곤 or Q.D 퀸드레곤 입니다. 특이하죠? 태명 얘기하면 다들 웃더라고요 흑흑 성별은 조만간 정확히 알게 될것 같아요~ 아기 생각이 나서...와이프에게 용그림 대결을 하자고 했어요ㅡㅡ 좀 쌩뚱맞죠^^ 아무튼~ 알렉스 vs 와이프 아기 건강기원 용 그림 대결을 했습니다. 귀엽나요?ㅎㅎ

새벽 7시 눈이 떠졌다. 어제밤 어머니의 문자 7시까지와~ 으~ 늦었다. 부랴부랴 준비를 하고 전화를 하니 어머니도 부시시한 목소리로 전화를 받으셨다. 휴~ 다행이다. 푸릇푸릇 ~ 하지요??? 주말 푸릇하게 보내세요^^ 부모님 말동무 해드리고 건강도 챙기고~ 등산후 먹은 얼크~은한 해장국 참 맛난다.~~^^ 한뚝배기 할겨? 24시 울엄마 양평 해장국 주소 :

한국 복귀하고 컨디션 조절 하느라 많이 잤어요^^ 출장만 다녀오면 졸리고 또 졸려요 출장뽕~ 늦게까지 자고 오후에는 투표하고 와이프랑 맛난거 먹었네요~ 잡탕밥 + 탕슉 + 짜장 화천궁 주소 : 충북 청주시 오창읍 구룡택지 1로 15 저녁은 수행 시간을 가졌습니다. 간만에 런닝머신으로 땀을 내고 요가실에서 단전호흡을 마지막으로 절운동 했습니다. 약 2시간 동안

태국에서 면요리를 많이 먹었는데 이곳에서 먹은 요리가 단연 최고다 !!! 면이름이 피쉬면? fish noodle?? 고객사에서 시켜준 면요리 체인점 같기도 한데 한국인 입맛에도 딱 알맞고 현지인들도 많았다~ 맛집이다. ^^ 고객사는 계속 일얘기 하는데 선배랑 나는 면요리 칭찬만 하고 있었으니~ 태국은 우기 시작이다. 여행하시는 분들은 날씨 참고 하면서 다니시길~

일을 모두 마치고 공항으로 왔다. 3일간의 출장도 끝이다..~출장기간 동안 큰 문제는 없었지만... (다치지 않고 몸 건강히) 지갑 쌔빔을 당한것 같다 가방은 열려있고 아놔~ 여권 안잃어 버린게 어딘고~ㅠ 좋은 경험했다. 외쿡에서는 백팩 메지말자~ 아기 생각나서 ~ 사려고 고민 해봤는데~ 아직은 너무 이른듯?ㅎㅎ 귀욤 코끼리 영혼의 순례길 ~영상이 짠합니다.

호텔에 도착해서 침대에 잠깐 누워 있다가 잠이 들었네요~ㅠ 아침일찍 부터 준비해서 나오다보니 피곤했나 봅니다. 새벽1시에 취침 -> 3시기상 -> 4시30버스 -> 9시30 비행기-> 도착 하자마자 일~ 오늘 아침에 108배 절운동 했습니다. 절운동 자세는 여러분이 올려 주신대로 청견스님이 하는 방법대로 해야 효과가 있고 허리가 바로 세워집니다.

업무를 끝내고 호텔에서... 내도 휴가로 오고싶다 저녁 먹으러 가는길에 누군교? @gaeteul님 누군가요? 엠쿼티어 쇼핑몰~ 와이프의 와이프를 위한 와이프에 의한 러쉬~ 찾다 찾다 어쩌다가 이곳 레스토랑으로 저녁을 하러 왔는지ㅎㅎㅎ 두바이 식당인데 태국음식 잘하네요^^

요리&산보 퇴근을 하고 오랫만에 요리를 했어요! 요리를 하고 와이프를 기둘리는 설레이는맘ㅋㅋ 케찹은 하트~ ♡ 제육볶음은 첨해보는데 쉽네요 훗 상추는 직접 어무니가 따온 싱싱상추 (기다리다 먼저 먹었어요ㅋㅋ) 사진 팻쓰^^ 와이프가 제육볶음 잘했다고 놀라네요. 본인의 자리가 위태위태 하다고 느꼇나봐요ㅋㅋ. (맛의 비결은 굴소스 약간 넣어줬어요 블로그에는

티비를 보다가 트럼프의 경영노하우에 대해 나오는데 그중 하나는 아주 높은 목표를 잡고 수단 방법을 가리지않고 끝까지 이뤄내는 것이다. 높은 목표를 잡고 이루어 내는것. 수행은 좀 다르다 목표를 잡고 채우는것이 아니고 비워내는것이다. 채워가는것 보다 비워 내는것이 훨씬 어렵다. 담배른 피우는것보다 끊는게 힘들다. 밥을 먹는것 보다 먹지 않는게 힘들고, 관계를