2x Dressing OHNE Essig, bitte

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Energy Schokobar - Proteinriegel DIY Youtube: Instagram: Steemit Blog: Facebook: Twitter:

Goldiges Möhrchen Orangefarbenes Gemüse enthält massig Karotinoide. Sie helfen nicht nur bei der Aufnahme von Vitamin A sondern sie sollen der Hautalterung entgegen wirken. Mal ganz davon abgesehen wie

Overnight Oats

Rote Beete-Meerrettich-Aufstrich    Rote Beete ist unumstritten eines der gesündesten Lebensmittel, die man bei uns in Deutschland finden kann, wenn es da nicht ein Problem gebe… Die einen lieben sie,

Meine Fitness Tipps & Tricks aus jahrelanger Sport und Personal Training Erfahrung. Keine Diäten mehr. Erziele mehr Erfolge in kürzerer Zeit. Lebe länger und gesünder. Homepage/Produktempfehlungen:

Brokkoli-Kichererbsen Pfanne mit Erdnussmus    Dieses geniale Essen ist leider nicht besonders photogen aber schmeckt phantastisch und die Nährwerte sind super! Die Kombination aus Brokkoli und Erdnüssen

In diesem Video zeige ich Dir wie und wann man am besten Obst isst und worauf du achten musst. Ich stelle Dir auch ein Rezept und meinen Lieblings-Fruchtriegel von Hiba vor.  Homepage/Produktempfehlungen:

Haferglücks-Cookie und gesund sind sie auch! Haferflocken sind meiner Meinung nach ein „must have“ in der Küche! Nicht nur als wohltuendes Porridge, oder als Müsli…  100 g haben zwar 368 kcal aber

Grünkohl-Quinoa-Bowl Dieses Gericht habe ich entdeckt als ich auf der Suche nach einer leckeren Grünkohlvariation war. Die Kombination mit Kürbis ist unschlagbar, aber er schmeckt auch mit Karotten sehr

In diesem Video, zeige ich Dir ein Mobility Training, welches auch für Anfänger geeignet ist. So wirst Du Dich schnell beim Stretching verbessern. Homepage/Produktempfehlungen: Instagram: Steemit Blog:

Linsen-Dal mit Brunnenkresse oder Spinat Meine liebste Art Linsen zu essen, vor allem wenn es draußen kalat, feucht oder windig ist, was in Hamburg leider oft der Fall ist... Dann koche ich ein schnelles

In diesem Video, zeige ich Dir wie man sich richtig vor dem Training aufwärmt. Ein gutes Warm Up- ist gleichzeitig auch ein Mobility Training. Homepage/Produktempfehlungen: Instagram: Steemit Blog: Facebook:

Kreolisches Gemüse Jambalaya Dass erste Mal, dass ich kreolisch gekocht habe und es war ein Genuss! Auf der Suche nach einem Rezept, dass man gut vorbereiten kann, einfrieren und eine große Menge vorbereiten

In diesem Video, zeige ich Dir wie man Burpees richtig macht und wie Du als Anfänger Deine Burpees verbessern kannst. Es wird eine Reihe von Videos folgen. Viel Spaß. Homepage/Produktempfehlungen: Instagram:

Plätzchen ohne Reue  - Cashew Cookies mit Himbeer-Chia-Marmelade Ich weiß nicht ob es an der fehlenden Übung ist oder Mangel an Talent, aber das Backen viel mir nie leicht... um nicht zu sagen, man könnte

In diesem Video, zeige ich Dir wie man Klimmzüge lernen kann und wie Du als Anfänger Deine Klimmzüge steigern kannst Es wird eine Reihe von Videos folgen. Viel Spaß. Homepage/Produktempfehlungen: Instagram: