Ejercicios para fortalecer los pectorales define y aumenta masa muscular
Exercises to strengthen your pecs define and increase muscle mass.
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Un saludos amigos y amigas de Street Workout Community, en este nuevo post les traeré diferentes tipos de flexiones para fortalecer esos pectorales definir y aumentar masa muscular consiste en realizar los siguientes ejercicios que les estaré mostrando y ya sea para definir seria hacerlas ejercicios por ejercicios y series por series, si quieres ganar masa muscular deberías combinar los diferentes tipos de flexiones que puedas realizar en una serie.
A greetings friends and friends of Street Workout Community, in this new post I will bring you different types of pushups to strengthen those pecs define and increase muscle mass consists of performing the following exercises that I will be showing you and either to define would be to make them exercises by exercises and series by series, if you want to gain muscle mass you should combine the different types of pushups that you can perform in a series.
Video
Variación N°1
Variation N°1
Flexiones normales
Standard push-ups
Variación N°2
Variation N°2
Flexiones inclinadas
Inclined push-ups
Variación N°3
Variation N°3
Flexiones declinadas
Declined push-ups
Variación N°4
Variation N°4
Flexiones en diamante
Diamond push-ups
Variación N°5
Variation N°5
Flexiones abiertas
Open push-ups
Variación N°6
Variation N°6
Flexiones en arqueras
Arching push-ups
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Gracias por ver esta publicación con mucho cariño para ustedes amigos de hive espero que les guste , nos vemos en una próxima publicación.
Thanks for watching this post with much love for you hive friends I hope you like it, see you in a next post.
@alvis-sw 
@alexandersw020